孕婦可以吃榴蓮和姜嗎

孕婦可以吃榴蓮、姜這些燥熱的食物嗎？

榴蓮會使體內血糖升高， 一旦媽媽的血糖提高， 寶寶就會容易過重， 所以孕婦如果要吃榴蓮， 以每餐不超過一個橘子大小為限， 也就是約半片榴槤即可， 以免吃太多， 造成胎兒過大。

姜雖屬燥熱性食物， 但是也是改善孕婦嘔吐癥狀的天然食材， 所以煮菜時放一些姜， 約一個拇指大小的份量， 可減緩孕吐， 但是千萬不要攝取過量！