急性肩周炎痛怎麼辦?

肩周炎分為急性和慢性， 如果急性肩周炎一旦發作， 是會引起劇烈疼痛的， 讓人很難忍受， 如果我們平時能夠掌握肩周炎的護理方法， 不但可以幫助家人在肩周炎發作的時候， 緩解家人的疼痛， 還能為家人減輕痛苦， 急性和慢性肩周炎的防護方法是不同的， 那急性肩周炎痛怎麼辦?

急性肩周炎痛怎麼辦?

1、吊腕法：在肩周炎疼痛劇烈時， 可以用三角巾將患側前臂懸吊起來， 使患側肩關節保持自然下垂， 肘關節屈曲， 腕關節處於自然位置， 以限制患側上肢的活動， 待疼痛減輕後解除三角巾。

2、冰鎮法：利用市場上出售的冰袋， 或塑膠袋， 裝入冰塊和適量鹽水， 也可利用冰箱裡的冰凍物品， 放置在患側肩關節疼痛部位， 大約十分鐘左右， 可以明顯減輕疼痛。

3、沐浴法：是一種利用淋浴進行熱療的方法， 在患肩上放一塊毛巾， 用45攝氏度左右的溫水沖淋患肩5~10分鐘，

使熱量集中於疼痛部位， 以達到減輕症狀的目的。

4、熱敷法：用熱水將毛巾浸透後擰乾， 溫度基本上以不燙傷皮膚為原則， 放在患肩上。 為保持溫度較為持久， 可上蓋一塑膠布或毛巾， 以減少散熱。 熱敷時間為10分鐘左右。 此外， 市場上有一些熱敷袋和發熱軟墊銷售， 這些物品也可用於熱敷治療。

5、墊肩法：有時患者因疼痛而無法睡眠， 這種情況夏季可能更為嚴重些， 此時可用枕頭或其他物品折疊起來， 墊於患側肩部， 使肩部能有一個較為鬆弛的位置。

在飲食上也要做好輔助治療， 這樣更容易快速的康復。 下面就為大家推薦幾種食療方法。

(1)蛇肉湯：烏蛇肉、胡椒、生薑、食鹽各適量， 燉湯， 肉湯同食， 每日2次。 具有補虛、祛風、散寒之效。 適用于肩周炎晚 期而體虛、風濕阻絡者。

(2)桑枝雞湯：老桑枝， 老母雞1只， 鹽少許。 將桑枝切成小段， 與雞共煮至爛熟湯濃即成， 加鹽調味， 飲湯吃肉。 具有祛風濕、通經絡、補氣血之效。 適用于肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡者。

(3)川烏粥：生川烏頭約， 粳米， 薑汁， 蜂蜜適量。 把川烏頭搗碎， 研為極細粉末。 先煮粳米， 粥快成時加入川烏末， 改用小火慢煎， 待熟後加入薑汁及蜂蜜， 攪勻， 稍煮即可。 具有祛散寒濕、通利關節、溫經止痛之效。 適用于肩周炎風濕寒侵襲所致者。

(4)白芍桃仁粥：白芍， 桃仁， 粳米。 先將白芍水煎取液，

再把桃仁去皮尖， 搗爛如泥， 加水研汁， 去渣;用二味汁液同粳米煮為稀粥， 即可食用。 具有養血化瘀、通絡止痛之效。 適用于肩周炎晚期瘀血阻絡者。

食物不像藥物會有其他副作用， 而且做起來也非常的簡單快捷， 可以說食療法是對我們的身體百利而無一害的， 用食療的方法去治療肩周炎遠比吃大量的藥物要更健康， 同時也要注意讓肩部適當的活動一下， 兩者相結合， 才能讓肩周炎患者快速的康復。