芥菜頭怎麼做

2014-07-28

芥菜頭很有名氣的蔬菜，這類蔬菜製作有著很多方法，而且常見芥菜頭的做法就是炒著吃，這樣的製作方式，讓芥菜頭在口感上非常不錯，同時吃的時候，對身體維生素補充有著很好的效果，不過在對這類蔬菜在吃的時候，需要注意要適量的進行，雖然對人體有幫助，過多吃對身體也是會有負擔的。

那芥菜頭的做法怎麼樣呢，下面就詳細的介紹下，製作芥菜頭的時候，在食材搭配上不能過於複雜，否則在吃的時候，對身體也是沒有任何的好處的。

芥菜頭的做法：

大芥菜泡菜

材料：大芥菜心3條， 1.鹽1又1/2大匙， 2.辣椒醬1/2大匙，糖1又1/2大匙，香油1大匙，淡醬油1/2大匙

做法

(1)將大芥菜心洗淨去除厚皮後，用削皮器削去表皮至細面處為止，再橫切為0.3～0.4公分薄片備用。

(2)將大芥菜心薄片撒入調味料(1)攪拌均勻後，醃漬30分鐘使鹽滲透溶入大芥菜心薄片，菜心質地變脆後即可將鹽水濾除，

並將菜心水份壓幹備用。

(3)將大芥菜心薄片及調味料(2)所有材料一起拌勻，置於容器中醃漬2～3小時入味即可食用，冷藏約可保存10天。

生炒大芥菜臘味

材料：鮮大芥菜(又稱福菜)250克，臘鴨片50克，臘肉50克，臘腸50克，菜甫(即醃蘿蔔)50克，紅椒片15克。調料沙拉油800克，蔥末5克，蒜末5克，薑末5克，生抽10克，味精2克，糖8克，薑花10克。

做法

1、大芥菜洗淨，斜刀45度片成長3釐米的片;臘肉洗淨，切厚0.3釐米、長4釐米、寬1.5釐米的片;臘腸洗淨，切成長5釐米的段;臘鴨片洗淨;菜甫洗淨，切長5釐米、寬0.5釐米、厚0.5釐米的條。

2、鍋內放入沙拉油50克，燒至七成熱時放入大芥菜片大火翻炒2分鐘，取出;另取一鍋，放入剩餘的沙拉油，燒至五成熱時放入臘鴨片、臘肉片、臘腸段小火滑3分鐘(油溫始終不要超過七成)，

取出備用。

3、鍋內留油30克，燒至七成熱時放入蔥末、蒜末、薑末小火煸炒出香，放入大芥菜、臘鴨片、臘肉片、臘腸段、菜甫、紅椒片大火煸炒2分鐘，放生抽、味精、糖、薑花調味後出鍋裝盤。

以上就是對芥菜頭的做法詳細介紹，製作芥菜頭的時候都是可以選擇以上方式，不過製作這類蔬菜的時候，需要注意在製作時間上，不能過長，否則會使得它的營養原則流失掉，而且選擇以上製作方法，吃的時候不會損害到自身健康。