夏季脫髮的原因 教你自然防脫髮方法
炎熱的夏天， 你的每天洗頭髮的次數總是在增加哦， 還發現脫髮比較嚴重。 每次洗頭或頭髮後， 總是可以在地板上找到一縷的一縷頭髮。 夏天經常發生這些， 是不是很著急， 怎麼能少了脫髮往往是什麼原因？我在這裡給於大家一個詳細的說明與講解。
脫髮的原因
頭髮有它自己的壽命， 長到一定長度， 壽命到頭了， 它自己就老死， 自然會脫落下來， 這是一種正常現象。 屬於這種情況的掉頭發， 任何人都有， 而且是經常的。 不正常的掉頭發， 是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。
頭髮的生長需要營養， 而營養是靠血液運送的， 如果一個人長期多病， 身體軟弱， 血氣不足， 身體營養很差， 頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。 這樣的人就容易掉頭發， 掉的也比較多。 有人生過一場大病以後， 頭髮掉得稀稀拉拉的， 可能就是這個原因。
人用腦過度， 或者經常心事重重，
頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期， 自然生理性的落髮其實每天都在發生。 但是也有一些掉發是病態性因素所導致。 以年輕人來說， 比較常見的是圓形禿， 也就是俗稱的“鬼剃頭”， 這是一種因為壓力、情緒， 導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期， 突然掉光。 這類的情況下毛髮在經過治療後， 三到五個月內可以恢復生長。
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大， 次數多了會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害， 使頭髮乾枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。 染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。 夏季要避免日光的暴曬， 游泳、日光浴更要注意防護。
夏季可以每週3至7次， 冬季可以每週1至3次， 洗頭時水溫不要超過40℃， 與體溫37℃接近。 不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑， 因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強， 易使頭髮乾燥、頭皮壞死。 選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，
自然防脫髮方法
保持樂觀的心態
現代人工作壓力大、學習緊張， 用腦過度， 易喜易悲， 這些常常會引起脫髮。 人用腦過度， 或者經常心事重重， 煩悶， 或者遇到了什麼事兒， 精神過於緊張， 使腦子受到了很大的刺激， 有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。 因為人體的一切活動都是屬大腦管的， 大腦受了刺激， 活動亂了節奏， 不能正常地發揮作用， 勢必要使身體的營養受到刺激， 出現掉頭發的情況。 所以建議大家在平時的工作和學習中， 要保持一個樂觀平和的心態，
適當運動
適時適度的運動有利於舒緩壓力、提高自身免疫力， 而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而代謝期主要發生在晚上， 特別是晚上11時到淩晨2時之間， 使得毛髮正常新陳代謝。 反之， 毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮， 養成每晚11點前定時睡眠的習慣。
合理飲食很重要
對於脫髮的人， 合理補充以下的食物是很重要的：
1、補充鐵質。 經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。 頭髮乾枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。 脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液 中有酸性毒素，
4、補充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E。 維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
6、其他， 多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮， 常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫髮。
最後我總結了脫髮的原因， 原因就是營養的影響作用那時相當大的， 與精神緊張或突然的精神發作， 兩者之間也有很大關係，檢查血微量元素是不是超標的厲害，還有平時精神不要經常處於緊張狀態。但生薑擦頭髮是經常使用的一個非常不錯的辦法，它可以促進頭髮生長，營養飲食，適當吃硬的食物，適當多吃黑芝麻。每天早晚各發百倍，可影響頭髮，改善通氣。因為頭皮容易出汗骯髒的地方，及時保證頭皮的清潔。只要確保頭皮清潔，洗臉，洗臉，梳頭發來幫助避免脫髮和頭屑。做這些對預防脫髮的確是很有好處的啊。
兩者之間也有很大關係，檢查血微量元素是不是超標的厲害，還有平時精神不要經常處於緊張狀態。但生薑擦頭髮是經常使用的一個非常不錯的辦法，它可以促進頭髮生長，營養飲食，適當吃硬的食物，適當多吃黑芝麻。每天早晚各發百倍，可影響頭髮，改善通氣。因為頭皮容易出汗骯髒的地方，及時保證頭皮的清潔。只要確保頭皮清潔，洗臉，洗臉，梳頭發來幫助避免脫髮和頭屑。做這些對預防脫髮的確是很有好處的啊。