孕婦吃咸了對寶寶有影響嗎
孕婦在懷孕期的飲食結構通常會影響到小寶寶未來的飲食結構， 因此在懷孕期有效地分配好孕婦的飲食搭配十分關鍵。 那麼， 孕婦在懷孕期吃什么好好呢？孕婦吃太咸對胎寶寶有影響嗎？
孕婦吃太咸對胎寶寶有影響嗎
一些孕婦懷孕期間會造成頭暈惡心想吐的覺得， 因此在所難免挑選一些較為重囗味的零食。 殊不知， 孕婦吃得太咸會有下列傷害：
1、引起高血壓等病癥
孕婦經常挑選過咸的零食， 非常容易造成孕婦在懷孕期造成懷孕期高血壓病癥等。
2、小寶寶臉色黑黃
吃過咸的孕婦一般創造的胎寶寶皮膚沒辦法嫩白。 吃鹽過多的人非常容易導致皮膚不光滑變黑， 經太陽曝曬后也是顯著， 另外皺褶增加。 吃鹽過多， 身體鉀離子提升， 就會造成臉部體細胞缺水， 進而導致肌膚老化， 時間長了就會使皺褶增加。
3、小寶寶掉發、發質發黃
孕婦吃鹽過多影響秀發身心健康，
4、易得雀斑
孕婦飲食搭配過多的鹽可能會造成雀斑增生。 吃鹽過多， 除可讓臉色黑黃外， 也是可能造成臉頰長出雀斑。 若另外攝取畜類人體脂肪和蛋白過多， 則會影響肝臟一切正常新陳代謝進而雀斑更醒目。
5、面部浮腫
孕婦吃太咸會弄亂內分泌， 因此經常出現水份新陳代謝混亂， 假如長期這般會常有水腫狀況， 因此建議懷孕期清淡的食物。
孕婦食物禁忌
不必過多汲取維生素A。 孕婦攝入過多的維生素A， 會造成早產兒和寶寶發育不完善， 因此每天只可攝入400-1250mg的維生素A， 在其中牛肝含極豐富多彩維生素A， 孕婦切勿過多進餐。
要限定食用含咖啡堿的健康飲品。 攝入過多咖啡堿會影響胎寶寶的骨骼成才， 有可能出現手指頭、腳指頭畸型的狀況， 也會提升小產、早產兒、嬰兒體重過輕的狀況。 最好是防止食用帶有咖啡堿的健康飲品， 假如非喝不能， 每天不能多過2杯現磨咖啡或3杯半濃茶水。
防止飲酒。 假如喝過多酒， 會致畸形胎兒， 影響胎寶寶智力和生理學上的發展趨勢， 基本上是防止喝。 2杯葡萄酒、或1杯紅酒為極限。
防止葡萄糖、高脂食材吃過多葡萄糖、高脂食材。 如碳酸飲料、糖、薯條， 令孕婦過胖， 進而提升懷孕性糖尿病、懷孕性強血壓的狀況， 除提升日后遺癥糖尿病和血壓高的機遇以外， 孕婦分娩時也會有艱難。
