“熱傷風”的診治與食療

夏日炎炎，由於人體的新陳代謝加快，為了散發體內的熱能，人體的表皮血管和汗腺孔擴張，所以出汗量會增加，這時人們往往會開著空調、風扇入睡，用涼水沖浴，驟然進入溫度很低的房間，殊不知，這樣很容易患上“熱傷風”。 感冒分為普通感冒和流行性感冒兩種，老百姓所說的“熱傷風”，就是一種夏天的普通感冒，中醫稱為暑濕感冒。

一、夏季感冒和冬季感冒有何區別?

夏季感冒，中醫又稱為暑濕感冒，與冬天的風寒感冒和風熱感冒是有區別的。風寒感冒主要是感受了風寒之邪。風熱感冒是感受了風熱之邪，春天較多。暑濕感冒的特點就是因為夏季悶熱，濕度比較大，在這個時候大家都比較貪涼，比如吹空調等，感受了風寒之邪。從症狀上來說風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒的症狀都有鼻塞、流涕、發熱。區別在於風寒感冒和風熱感冒多發生在秋冬季和春秋季，是發熱輕、惡寒重。暑濕感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗稱的熱傷風。熱傷風的發熱和秋冬季感冒是有區別的，是發熱重、惡寒輕，一般病人沒有寒冷的感覺，只是發熱，出汗多但是不解熱。因此，如果夏天的熱傷風還像冬天感冒一樣吃退燒藥，效果就會不好，而且還有一定副作用。

熱傷風沒有傳染性，但可以誘發一些疾病的發作，比如慢性支氣管炎、哮喘等。門診中大多數病人病情的急性發作都有一定的誘因，比如受涼、勞累、情緒因素等，和熱傷風有一定的關係。

二、花粉過敏可導致熱傷風

每當換季的時候，熱傷風的患者就會明顯增多，市民在此時應該格外注意。專家介紹，引起熱傷風的誘因很多，比如過度貪涼，夏季氣溫有時會回升得較快，導致氣溫較高，人體體溫調節中樞失調，散熱功能降低，體溫就會隨之升高，這個時候如果進入低溫環境，比如用空調或電扇，或洗冷水澡，導致忽冷忽熱，毛細血管就會突然收縮，使機體平衡紊亂，容易導致熱傷風。另外，接觸花粉、黴菌等導致過敏，也可使呼吸道免疫力下降發生熱傷風;當人體出汗較多時，消耗大，食欲減退，營養攝入不足也容易發生熱傷風。大多數熱傷風患者表現為中度以上發熱，體溫可達38.5～40℃，伴有咳嗽、咽痛、咳痰、鼻塞、流涕、全身乏力、頭昏腦漲、噁心嘔吐等症狀。

三、治療熱傷風之初建議以中藥為主

專家介紹，若是暑濕引發感冒，對症的藥可選用藿香正氣水或膠囊、銀翹解毒片，也可使用一些除濕、解表、祛暑的中草藥。若是風寒襲表可選用通宣理肺丸，同時配合抗過敏、止咳、祛痰的藥物。熱傷風的治療時間較長，治療之初建議以中藥為主。一旦得了熱傷風，初期時可用蔥白3～4根，煎湯頻服，或服用藿香正氣水。如咽喉紅痛、心煩口渴、小便紅赤等，宜服用板藍根沖劑、銀翹解毒片等中成藥，亦可用桑葉、菊花、薄荷、連翹、竹葉各10克煎水，分2次服用。出現打噴嚏、流鼻涕、高熱等感冒症狀後，應到正規醫院化驗血常規，如果白細胞數偏低，可能是病毒性感染，使用板藍根沖劑、感冒清熱沖劑、雙黃連口服液等都能對症;

如果白細胞總數或中性粒細胞升高，可能是細菌感染，如果發燒超過38.5℃，幾天不退，除了服用常規感冒藥，還要加服抗生素。如果病情發展到下呼吸道感染，要及時到醫院就診，以免引發肺炎。

四、熱傷風以後謹防再次受涼

第一，不要再受涼，要保持安靜。傷風感冒是從咽喉部開始的，只有很好地休息，才能增強身體的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛細血管不再繼續擴張，不再繼續壓迫神經，嗓子痛也就會慢慢減輕。

第二，要注意減少活動。患熱傷風時消耗的體力與參加重體力勞動差不多，所以人感到渾身沒勁兒。這時候，如果活動量還跟平常一樣，身體裡就會釋放出一種影響產生抗體的激素，這對恢復身體健康是沒有好處的。

第三，最好能喝些熱的酸性飲料，如番茄湯等。喝熱酸性飲料能酸化喉部，從而控制病毒在喉部的繁殖。熱傷風往往會大量消耗身體裡的維生素A，因此，最好吃一點魚肝油或者維生素A片，這樣病會好得快一點。

五、食醋薰蒸可防熱傷風

避免熱傷風應加強身體鍛煉，提高抗病能力。專家介紹，市民可根據不同的年齡和體質情況，進行各種體育活動，如廣播操、太極拳、跑步、游泳等，要養成經常性戶外活動習慣。保持室內外環境衛生和個人衛生。室內應經常開窗，使空氣新鮮。同時個人要注意勞逸結合，防止過度勞累，保證充足的睡眠，增強機體免疫力，改變不良的生活習慣，建立良好的生活規律。

飲食上要科學合理地安排，不暴飲暴食，不食高脂食物以及不潔食物，多吃水果、新鮮蔬菜、多維生素食物，宜清淡為主，忌油膩、辛辣、燥熱食物。要就熱避涼，夜間不露宿在外，不宜長時間用電風扇、空調，不在有過堂風處睡覺，以免受涼發病。如家人有患熱傷風者，可用食醋薰蒸法進行空氣消毒，做好隔離工作。重者可用中藥進行治療，發熱時要休息，多飲開水，並提高自我保健意識。

六、暑濕感冒的飲食療法

1、清暑祛濕茶 鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。將荷葉切成細絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖，代茶飲用。

2、荷葉菊花薏米湯 鮮荷葉一張(或幹荷葉12克)，菊花12克，薏米30克，加水煮湯，去渣服食。此湯清暑利濕作用俱佳。

3、藿香葉粥 鮮藿香葉20克，煎湯加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，適量服用。藿香能解表邪、化內濕;鮮品芳香化濕作用更強。外感風寒、內傷生冷者適宜。

4、釀冬瓜 冬瓜一個，約500克重，海米10克，豬肉末10克，香菇20克，麻油、味精、精鹽、澱粉適量。先將海米用溫開水發好，香菇切成細丁，與肉末等攪拌均勻備用。把冬瓜洗淨，切頂取瓤，將海米、香菇等倒入瓜內，將瓜頂覆蓋，蒸15分鐘，蒸熟後放冷即可食用。冬瓜有明顯的利尿作用，是清暑除煩的良品;海米有補氣作用，暑多傷氣故用之;香菇、豬肉亦有補中益氣的功效。本方適宜於氣虛感受暑濕者。