頸椎病引起頭暈手麻怎麼調理

頸椎病是好多朋友會感覺到特別痛苦的一種疾病， 不但會讓我們感覺到特別的疼痛， 而且還會有好多朋友經常出現頭暈手麻的情況， 這也是頸椎病的一種表現和症狀， 對患者的生活還有工作會有嚴重的影響， 在出現頸椎病的情況後， 需要進行及時的調理和治療， 下面我們來瞭解一下頸椎病引起頭暈手麻怎麼調理？

頸部保暖

現在的年輕人夏天喜歡長時間吹空調， 冬天穿低領的衣服露出美麗的脖子， 受涼後很容易誘發加重頸椎病。

高枕未必無憂

俗話說：高枕無憂， 殊不知枕頭過高會改變頸椎的生理曲度， 引發頸椎病。 枕頭枕不好， “落枕”常打擾。 所以， 一定要記住枕頭不僅僅只是用來枕頭的， 而是頭、脖子、和上背部都要枕， 使之均勻受力。 枕頭的高度在10釐米左右， 也就是相當於單側肩寬， 便於側身睡眠。 枕頭的質地軟硬適中， 睡眠時舒服就行。

睡眠姿勢不正確

有些人喜歡趴著睡覺， 還有些辦公室白領， 因條件限制中午休息趴在辦公桌上睡覺， 這種姿勢需要扭著脖子才能呼吸， 長時間扭轉頭部， 很容易造成頸椎關節錯位， 如果不予以糾正很容易發展成頸椎病。 所以從小就要糾正不良的睡姿， 以側臥位為主， 仰臥時脖子的扭轉角度不宜過大。

以上三種調理的方法也是生活當中我們常常會出現的情況， 所以說在這三方面一定要注意， 而且在平時的時候我們也要注意活動， 特別是頸部的活動很重要， 患者在活動頸部的同時也要注意平時多進行一些體育運動， 少坐著， 慢慢進行調理。