春天的時候，
氣血從裡面向外走，
裡面的氣血相對的不足了，
這個時候人常常會有肝陰不足的狀況。
中醫認為，
春氣與肝氣相通，
中醫說的肝，
就是把人的氣血從裡面向外調動的主要臟器，
而春天正是氣血生髮的過程，
所以說春氣與肝氣相通。
到夏天的時候，
人的氣血都到外面來了，
這時候外面非常充盈。
中醫認為夏氣與心氣相通，
為什麼這麼說呢大家可能都有這種體會，
夏天天氣特別熱、汗出得特別多的時候，
你會感到胸悶氣短，
這就是因為在夏天的時候，
夏氣和心氣之間有一個相關性。
綜上所述，
按照中醫學的觀點，
春夏兩季對應肝心兩個臟器，
這兩個臟器和春夏兩季是直接相關的。
因此，
我們中醫上的養生要遵從四季變化。
春天的時候，
氣血從裡面往外調動，
那麼在這時候，
我們就應該注意養肝。
有很多人一到春天的時候就經常半夜醒來或者睡不著覺，
這是因為人的陽氣白天行於外，
晚上歸於內，
歸於內歸到哪呢就是歸於肝。
如果肝血非常充盈，
陰陽調和就能睡著，
如果肝血不足，
陽氣就回不去，
你就老睜著眼睛，
睡不著覺，
即使回去了，
1點到3點是肝經旺盛的時候，
如果肝陰不足，
肝經有熱，
就把陽氣給頂回來了，
你就醒了，
到5點多鐘，
肺氣旺了，
你就又能睡著了。
還有就是有些女同志在月經前後睡眠不好，
這就是因為血行於下，
氣浮於上，
且女性以肝為先天，
肝血不足，
陰不斂陽的時候就不想睡，
也睡不著。
我常常跟很多同志說，
無論男女，
春天的時候最好吃點烏雞白鳳丸。
這是一個非常好的方子，
起碼經過了上百年的實踐。
這時有些男同志就問我，
吃什麼烏雞白鳳丸啊，
那不是婦科聖藥嗎男同志為什麼吃啊其實不是，
因為女同志是以肝為先天，
以血為主，
所以烏雞白鳳丸更多的是使用在女同志的身上。
可是男同志在春天的時候，
由於你的氣血向外走了，
這正是肝血不足的時候，
你每天早上吃上一粒烏雞白鳳丸，
就會覺得身上一點都不疲勞了，
春困的感覺就沒有了。
到夏天的時候，
天氣特別熱，
氣血都到外面來了，
這時也要特別注意。
我的建議是，
人們尤其是中老年同志，
應該吃一點生脈飲，
因為夏天你的陽氣都到外面來了，
裡面的陽氣不足，
所以你才會出現胸悶、氣短、多汗這樣的症狀。
那麼在這時候怎麼辦呢你就可以喝一點生脈飲。
這是唐代中醫大家孫思邈創造的方劑，
是治療暑熱非常有效的方子。
生脈飲裡面只有三味藥：人參、麥冬、五味子，
人參是補氣的，
五味子是收斂心氣的，
讓你別出那麼多汗，
麥冬有清肺熱的作用。
所以，
夏天的時候用一點生脈飲，
就有助於人們心氣的滋養，
就可以防止你夏天出現胸悶、氣短、汗多等症狀。
