吃香蕉清腸胃嗎？

香蕉這種水果其實功效還是很多的， 尤其對於一些便秘的朋友來說， 雖然不能直接當做治療藥物來發揮作用， 但是香蕉的確對於緩解便秘有很大的益處。 而且香蕉當中的營養不論對於孩子也好還是成年人也罷， 都是相當豐富的。 那麼， 平時生活中多吃一些香蕉的話， 是不是也會幫助清理腸胃呢?

有!尤其是在拉肚子的時候!吃香蕉有利於排出糞便

由於香蕉的消化、吸收相當良好， 因此從小孩到老年人， 都能安心地食用， 並補給均衡的營養。 最近不吃早餐的人越來越多， 而一天的活力來源， 又是早餐， 因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉， 便成為最適合當早餐的食品了。 此外， 因為香蕉是低卡路里的食品， 就算是正在減肥的人， 也能毫不擔心的盡情食用。

香蕉的食療作用

預防高血壓：常吃香蕉可防止高血壓， 因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子， 有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

預防疲勞， 延年益壽：香蕉中含有多種營養物質， 而且含鈉量低， 不含膽固醇， 食後既能供給人體各種營養素， 又不會使人發胖。 因此常食香蕉有益於大腦， 預防神經疲勞， 尤其適合於老年人食用。

防治胃潰瘍：據現代科學試驗結果表明， 食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用， 使胃壁得到保護， 進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。 另外， 一些胃前不見古人疾病人需服用保泰松來治療胃潰瘍， 但服用此藥後往往會誘發胃潰瘍出血。 因此，