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夜貓族養生 男性常熬夜小心患眼病

經常熬夜工作的中青年男性, 可能從來沒有想到自己的眼睛會有問題。

當你結束一整夜的工作後, 是否也曾有過遭到一種眼病“奇襲”的經歷:突然感到眼前一片模糊, 視野中心仿佛飄著一團黑霧, 看到的東西都是變形、縮小的。

這種專挑通宵工作的中青年男性“下手”的眼病有個冗長的名字, 叫做“特發性中心性漿液性脈絡膜視網膜病變”。 經常熬夜、過度疲勞、工作緊張、長期用皮質類固醇藥物都是誘發疾病的因素。

這種病變主要發生在眼睛地黃斑區, 黃斑區是視網膜的一個重要區域, 主要與精細視覺及色覺等視功能有關。 和其他黃斑病變不同, 這種病最常見於25至50歲的男性, 僅有少部分是50歲以上的男性患者。 最奇怪的是, 女性則極少患這種病, 但原因還沒有查明。

熬夜工作的人往往平時的工作壓力很大, 生活也不規律, 常常過度疲勞。 如果還總是熬通宵, 人處於長時間的焦慮緊張狀態, 毛細血管隨之發生痙攣, 引起供氧不足。 由於眼睛的黃斑區是全身耗氧量最大的地方, 因此最先受到影響。

預防這種眼病, 平時作息要有規律, 避免長時間陷入焦慮緊張的狀態。 儘量避免頻繁、連續熬夜,

如果因工作原因難以避免, 最好定期到眼科接受造影檢查。 此外, 喝酒、抽煙都可造成毛細血管痙攣, 最好能戒掉。