蜂蜜檸檬枸杞茶的做法

在我們的日常生活中， 很多上班族經常是久坐辦公室坐在電腦前， 沒有充足的時間進行身體上的運動和鍛煉， 身體特別容易出現一些症狀， 比如便秘或者是由於長時間坐在電腦前導致皮膚越來越差， 但是我們可以通過日常的飲食來進行調整， 平時可以多喝一些蜂蜜檸檬枸杞茶， 而且他的做法也是特別的簡單， 下面我們一起瞭解一下蜂蜜檸檬枸杞茶的做法。

枸杞

“養肝， 明目， 堅精骨， 去疲勞， 易顏色， 變白， 明目安神， 令人長壽” 。 現代醫學證實， 枸杞可以改善體質， 利於睡眠.性 味甘平， 無毒， 藥性能入肝腎二經， 有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用;具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。 可防止動脈硬化， 對肝、腎不 足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用， 對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞， 尤為適宜。

檸檬

檸檬含有豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。

檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。 我國中醫認為， 檸檬性溫、味苦、無毒， 具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿， 調劑血管通透性的功效;此外， 檸檬還有穩 定情緒， 明目， 提神的功效， 是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥

主料

檸檬1500g

輔料

蜂蜜500g,冰糖800g,枸杞200g

蜂蜜檸檬枸杞茶的做法:

1.清洗檸檬的時候加入適量食用堿面和鹽先泡一泡， 然後使勁搓洗， 最後用流水沖洗乾淨

2.用廚房紙擦乾殘留的水分

3.將檸檬切成薄片

4.準備一個玻璃罎子， 清洗乾淨， 擦乾水分， 放入適量冰糖和蜂蜜

5.鋪上一層檸檬、然後放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜

6.一層一層地放入

7.蓋好蓋子，

在壇沿裡倒入純淨水

8.蜜上三天就可以食用了， 直接吃檸檬片已經很甜

我們日常飲食是豐富多彩的， 只要我們能夠很好地掌握好每種食物的功效， 把他們結合在一起， 就會對我們的身體起到很好的作用， 蜂蜜檸檬枸杞茶的做法是非常簡單的， 就是我們的工作的期間也可以經常飲用， 而且能夠有效地幫助我們改善皮膚緩解便秘， 是對身體很有好處的一道養生茶。