這些食物吃多了傷腎，你卻天天在吃，100%的人目前還不知道！

大家都知道， 腎是我們最重要的器官之一， 如果說腎壞了， 那整個身體的健康問題也會大受影響。 因此， 保護腎這件事情非常重要。 但就是在我們日常的一些生活中， 其實你們就在傷腎!世界上的美食千千萬， 有補人的， 也有傷腎的， 而且傷腎的食物有許多， 稍不注意， 男人常吃那些傷腎食物就會毀了腎， 所以平時一定要多加注意。

日常生活中的不當習慣或行為會成為“蠶食”腎功能的“殺手”。

1、海鮮加啤酒

很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒， 這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。 大量吃海鮮會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，

而大量的飲酒容易導致高尿酸血癥， 這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病， 引發腎臟疾病。 若海鮮、啤酒同吃， 還會引發痛風癥。

2、過多食豆腐

過多食豆腐促使腎功能衰退。 人到老年， 腎臟排泄廢物的能力下降， 若大量食用豆腐， 會使體內生成的含氮廢物增多， 加重腎臟的負擔， 使腎功能進一步衰退， 不利于身體健康。

3、酒后喝濃茶

茶葉中的茶堿可以迅速地對腎發揮利尿作用， 從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。 乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質。 而腎臟并無此解毒功能， 所以會影響腎功能， 經常酒后喝濃茶的人易發生腎病。

4、吃太多鹽

很多人的都是重口味， 平時都愛吃一些有味的食物， 比如辣的、咸的。 尤其是咸菜， 咸菜在腌制的過程中都會放很多的鹽， 長時間吃會促使血壓的升高， 腎臟血液不能維持正常量， 從而導致腎病。

5、不喜喝水

生成尿液是腎臟主要功能之一， 當人體內水分過多或過少時， 會由腎臟對尿量進行調節， 使體內水分保持平衡。 如果你長期不喝水的話， 尿量就會大量減少， 尿液中所攜帶的廢物和毒素的濃度也就會慢慢增加了。 腎結石、腎積水等都和長期不喝水有密切的關系。 充分喝水， 不僅可稀釋尿液， 保護腎臟， 還能有利于排出廢物和毒素。

6、動物的腦子

按食物重量100克計算， 豬腦的膽固醇含量為2571毫克， 羊腦為2004毫克， 牛腦是2447毫克， 因此， 如果吃動物腦的話， 以每年不超過一二次為宜。

7、動物內臟

包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸， 大致含量是每100克內臟含200-400毫克膽固醇。 所以， 動物內臟應盡量少吃， 以每月不超過2次為宜。

小編在此提醒各位男士， 為了自身的腎健康， 還是不要吃這些食物，

8、蛋黃

1個雞蛋含膽固醇292.5毫克， 主要集中在蛋黃內。 所以， 中國營養學會建議普通成年人每天吃0.5-1個雞蛋。 血脂異常患者每周不要超過2-3個雞蛋。

研究表明， 健康成人每天膽固醇的攝入量應低于300毫克(相當于1個蛋黃)， 因此， 人們要警惕“隱形肥肉”， 多吃一些燕麥、水果、蔬菜等。 俗話說“身體是革命的本錢”， 男人們， 為了自身健康， 遠離這些食物哦!