肝不好，身體會出現“3色、2臭”，若全沒有，說明你的肝很健康
長期不良的飲食習慣， 吸煙、熬夜、飲酒等等， 最容易受傷的還是我們的肝臟。 肝臟是人體最重要的器官之一， 它具有強大的代謝功能， 可以將體內的毒素有效地排出體外， 但肝臟卻是最不知名的器官， 它在為我們的健康保駕護航時， 遭受了一定的傷害。
肝臟不好，
身體會出現“三色二味”
"三色"
一、痤瘡—痤瘡、痘痘
肝虛的人，
面部也會出現相應的癥狀，
長時間熬夜會導致五臟六腑受到不同程度的傷害，
特別是間接的導致肝毒的積聚，
從而導致體內激素分泌受阻，
肝臟皮脂分泌減少，
最終導致痤瘡的滋生，
出現痤瘡、痘痘等現象。
二、紫色-嘴唇發紫
對氣血充沛者，
一般嘴唇會呈現淡粉色，
并有一定的光澤；但對肝氣郁結、郁悶者，
則容易造成嘴唇發紫的情況，
可能是肝血瘀堵的情況，
出現這種情況時，
要提醒自己好好養肝。
三、紅色-眼睛變紅
中醫學認為：“目中有肝”，
二味”
一.身體異味
肝是一個不為人所知的器官，
當肝臟過度運動時，
會使體內的熱量釋放出來，
二口臭
根據資料研究顯示， 對于肝病、腎炎、腸胃疾病的病人， 都會引起口臭的癥狀。 如果肝臟受到損害。 在我們的口腔里會有一種腐爛的味道， 而且氣味非常強烈。 如果出現這樣的現象， 可能是肝功能異常， 從而增加兒童尿素氮和氨的含量， 于是就會有一部分從口鼻排出。
養肝方“四防”
一、戒酒
喝酒就像現在許多人參加付酬聚會一樣必不可少， 但是喝酒傷肝， 希望每個人都能記住， 尤其是有肝病的人， 最好不要喝一點酒。
二、少吃添加物和防腐劑過量的食物
食譜上仍以清淡為主，
多吃谷類、豆類、蔬菜、水果等素食，
少吃方便面、臘腸、罐頭、咸魚等含有過多防腐劑和食物色素的食物，
否則會加重肝臟代謝和解毒作用的負擔。
三、不接觸霉變食品
長時間囤積食品容易發霉， 而發霉食品中所含的黃曲霉素有害菌對肝臟損害很大， 極有可能直接誘發肝癌， 因此發現食品發霉最好趕快丟棄。
四、不要吃太辣的食物
紅辣椒能增強食欲， 暖胃驅寒， 而辛辣食物若吃得過多， 會導致氣虛， 若人患肝病， 還會引起傷肝現象。 肝臟疾病患者體內濕熱嚴重， 如果吃得太辣， 會加重濕熱， 尤其傷肝。
