聰明的女人絕不會做這七件事(1)

女人可是很嬌貴的哦， 沒有護理好的話可是很容易受到傷害的哦。 所以對於女性而言一定要懂得護理好自己哦， 那麼說到護理好自己時， 有一些女性會存在著一些不良的習慣哦， 而這麼一些習慣的存在對於女性而言可是不利的哦。 那麼， 到底是怎樣的習慣不能存在呢？

以下幾種習慣， 對女人來說， 應該絕對禁止。

1、不良習慣——睡前飲茶

茶葉中含有咖啡鹼等物質， 這些物質會刺激中樞神經， 使人興奮， 若睡前喝茶， 特別是濃茶， 中樞神經會更加興奮， 使人不易入睡。

2、不良習慣——睡前生氣

睡前生氣發怒，

3、不良習慣——睡前飽餐

睡前吃得過飽， 胃腸要加緊消化， 裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。 大腦有興奮點， 人便不會安然入睡， 正如中醫所說“胃不和， 則臥不安”。

4、不良習慣——被子蒙頭

以被蒙面易引起呼吸困難;同時， 吸入自己呼出的二氧化碳， 對身體健康極為不利。 嬰幼兒更不宜如此， 否則有窒息的危險。

5、不良習慣——張口呼吸

閉口夜臥是保養元氣的最好辦法， 而張口呼吸不但會吸進灰塵， 而且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。 最好用鼻子呼吸， 鼻毛能阻擋部分灰塵， 鼻腔能對吸入的冷空氣進行加溫， 有益健康。

6、不良習慣——劇烈運動

睡前劇烈活動， 會使大腦控制肌肉活動的神經細胞呈現極強烈的興奮狀態，

7、不良習慣——枕頭過高

從生理角度上講， 枕頭以8～12釐米為宜。 太低， 容易造成“落枕”， 或因流入頭腦的血液過多， 造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高， 會影響呼吸道暢通， 易打呼嚕， 而且長期高枕， 易導致頸部不適或駝背。

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