骨質疏鬆9大認知誤區：喝骨頭湯能防止？

9月29日， 由衛生部疾病預防控制局、衛生部新聞辦公室、中國健康教育中心等主辦的“中國健康知識傳播激勵計畫”走進廣州， 開展防治骨質疏鬆健康大講堂。 專家呼籲大眾關注骨質疏鬆， 關愛老年人健康和生活品質。 同時發佈骨質疏鬆防治九大誤區和大眾自測問卷， 提醒應積極預防骨質疏鬆， 高危人群需早診早治和規範治療。

骨質疏鬆症是常見的慢性疾病， 也是中老年人尤其是女性最常見的骨骼系統疾病。 專家表示， 有75%患骨質疏鬆症的絕經後婦女沒有得到治療， 超過半數的人僅僅選擇用補鈣來治療骨質疏鬆。

曾龍驛教授在大講堂上提醒廣大社區居民：“骨質疏鬆目前存在以下九大認知誤區， 其實骨質疏鬆是可防可治的， 關鍵要提高對該疾病的重視， 及早預防， 密切監測， 高危人群要進行早診早治和規範治療”。

誤區一

補鈣等於治療骨質疏鬆——鈣的攝入可以減緩骨的丟失， 改善骨礦化， 但用於治療骨質疏鬆時， 應與其它藥物聯合使用， 目前並沒有充分的證據表明單純補鈣可以替代其它抗骨質疏鬆藥物治療。 因此， 治療不是單純補鈣， 而是提高骨密度、增強骨強度和預防骨折的綜合治療。 患者應到正規醫院的骨質疏鬆中心規範治療。

誤區二

喝骨頭湯能夠防止骨質疏鬆——骨頭湯中的鈣含量有待確定，

同時骨頭湯裡的大量的脂肪會對老年人的身體健康造成其他危害。 應注意飲食多樣化， 少油、不宜多吃高蛋白質和咖啡因的食物。

誤區三

骨質疏鬆症是老年人特有現象， 與年輕人無關——骨質疏鬆不是老年人特有， 年輕人同樣需要注意。 人體骨骼中的礦物質含量在30多歲達到最高的峰值骨量。 峰值骨量越高， 就相當於人體中的“骨礦銀行”儲備越多， 到老發生骨質

疏鬆的時間越推遲， 程度也越輕。 而很多年輕人尤其是年輕女性節食減肥， 體重降下來的同時， 對骨骼也產生了嚴重隱患。 因此專家特意提示， 減肥是減掉體內脂肪， 不要同時減掉骨骼的重量， 最好通過適量運動來保持體型。

誤區四

老年人治療骨質疏鬆症為時已晚——很多老年人認為骨質疏鬆症無法逆轉，

到老年期治療已沒有效果， 為此放棄治療， 這是十分可惜的。 從治療的角度而言， 治療越早， 效果越好。 所以， 老年人一旦確診為骨質疏鬆症， 應接受正規治療， 預防骨折， 提高生活品質。

誤區五

靠自我感覺發現骨質疏鬆症——多數骨質疏鬆症病人在初期都不出現異常感覺或感覺不明顯。 發現骨質疏鬆症不能靠自我感覺， 不要等到發覺自己腰背痛或骨折時再去診治。 高危人群無論有無症狀， 應定期去醫院進行骨密度檢查， 有助於瞭解骨密度變化。

誤區六

骨質疏鬆是小病， 治療無需小題大做——骨質疏鬆不只是平時的腰酸背痛而已， 發生骨折的風險會大大增加。 一旦跌到就容易發生骨折，

尤其是老年人的髖部骨折危害極大。 所以， 生活方式調整、規範治療和防止老人跌倒都是非常關鍵的。

誤區七

骨質疏鬆症治療自己吃藥就可以了， 無需看專科醫生——對於已經確診骨質疏鬆症的患者， 應及早到正規醫院， 接受專科醫生的綜合治療。

誤區八

骨質疏鬆容易發生骨折， 宜靜不宜動——保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激， 缺乏運動就會造成骨量丟失。 體育鍛煉對於防止骨質疏鬆具有積極作用。 另外， 如果不注意鍛煉身體， 出現骨質疏鬆， 肌力也會減退， 對骨骼的刺激進一步減少。 這樣， 不僅會加快骨質疏鬆的發展， 還會影響關節的靈活性， 容易跌倒， 造成骨折。

誤區九

骨折手術後， 骨骼就正常了——發生骨折，

往往意味著骨質疏鬆症已經十分嚴重。 骨折手術只是針對局部病變的治療方式， 而全身骨骼發生骨折的風險並未得到改變。 因此， 我們不但要積極治療骨折， 還需要客觀評價自己的骨骼健康程度， 以便及時診斷和治療骨質疏鬆症， 防止再次發生骨折。

會後， 主辦方安排了對現場群眾的骨密度檢測， 一位元阿姨拿到結果後疑惑地問：“之前一直沒覺得自己會有問題， 平時也很注意補鈣， 怎麼結果還是骨質疏鬆”。 專家說， 骨質疏鬆是慢性疾病， 常常被忽視， 他建議高危人群應該及時到附近正規醫院的骨質疏鬆中心接受診斷和治療。 曾龍驛教授最後強調， “想要‘快刀斬亂麻’治癒骨質疏鬆， ‘一蹴而就’避免骨折發生，

是不現實的。 因此， 必須最大限度地保證能夠提高病人的治療依從性， 使其能積極、有效地堅持治療， 保證防治的最終目的‘預防骨折發生’得以實現。 ” 中國健康知識傳播激勵計畫是衛生部自2005年推出的慢病傳播戰略平臺， 每年選定一個危害大眾健康的慢性病作為主題， 至今已經開展了六年。 2011年衛生部將主題確定為骨質疏鬆防治。