秋季對症降火5食方
吃什麼去火
1、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療方：蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。
秋季對症降火5食方
2、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療方：豬肝1付， 菊花30克(用紗布包好)， 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。
秋季對症降火5食方
3、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療方：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。
秋季對症降火5食方
4、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療方：川貝母10克搗碎成末， 梨2個， 削皮切塊， 加冰糖適量， 清水適量燉服。
秋季對症降火5食方
5、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療方：豬腰2只， 枸杞子、山萸肉各15克， 共放入砂鍋內煮至豬腰子熟， 吃豬腰子喝湯。
秋季對症降火5食方
秋天吃什麼去火
就食物而言， “苦”味食品是“火”的天敵。 那麼， 秋天吃什麼去火苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，
秋季對症降火5食方
除了多吃苦味食物， 夏季蔬果多， 還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。 專家指出， 甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質， 特別是鈣、鎂、矽的含量高， 有寧神、降火的神奇功效， 因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外， 讓我們來看看專家推薦的“去火”食物：
1、牛奶：
很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實， 夏飲牛奶不僅不會“上火”， 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分， 還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用， 否則很多營養成分都將被破壞。
專家推薦的“去火”食物
2、草莓：
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
專家推薦的“去火”食物
3、西瓜：
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
專家推薦的“去火”食物
4、大豆：
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
專家推薦的“去火”食物
5、番茄：
儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
專家推薦的“去火”食物
結語：秋天上火的類型不同所吃的食物也會發生變化，一旦上火最好不要吃辛辣的食物，多吃些易消化，清淡的食物，也可以適當的吃些寒涼性食物，如，綠豆、絲瓜、苦瓜等，都有很好去火功效。
專家推薦的“去火”食物
2、草莓：
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
專家推薦的“去火”食物
3、西瓜：
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
專家推薦的“去火”食物
4、大豆：
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
專家推薦的“去火”食物
5、番茄：
儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
專家推薦的“去火”食物
結語：秋天上火的類型不同所吃的食物也會發生變化，一旦上火最好不要吃辛辣的食物，多吃些易消化，清淡的食物，也可以適當的吃些寒涼性食物，如，綠豆、絲瓜、苦瓜等，都有很好去火功效。
