男人防治脫髮要養成四種好習慣

現如今， 伴隨著快節奏的生活方式及生活的重壓， 許多男士都出現了脫髮的問題， 而且是一脫再脫， 根本把持不住， 這讓他們很傷心， 那麼生活中有沒有一些治療脫髮的好方法呢？答案自然是有的， 養成如下這四種習慣就是不錯的選擇。

一、頭部按摩

生活中， 我們經常做一做頭部按摩能夠有效改善血液迴圈， 幫助我們放鬆神經， 這樣頭部肌膚以及神經系統都處於放鬆的狀態， 並且血液迴圈良好、新陳代謝正常脫髮的情況自然會得到改善。

二、多喝水多吃蔬果

多喝水多吃蔬果同樣可以幫助我們預防脫髮這一情況， 因為水果之中含有許多微量元素， 經常食用便可以促進頭髮的生長發育， 此外任何事物都離不開水， 頭髮同樣如此， 多喝水能夠給頭髮提供足夠的水分讓頭髮得到更多的滋潤， 這一點大家要謹記。

三、合理的休息

保持合理的休息， 讓頭髮能夠在休息中吸收充足的營養， 避免發根乾枯易斷， 同樣可以説明我們避免脫髮這種情況出現， 因此保持合理的休息， 不熬夜、少熬夜是防治脫髮的好方式。

四、放鬆心情

精神及心理長期處於緊繃狀態， 就會導致脫髮這種情況出現， 因此放鬆心情減緩自己背負的壓力可以有效保護頭髮健康，

男性脫髮常有什麼原因

缺乏蛋白質。 頭髮的生長依靠蛋白質， 如果飲食中攝取的垃圾食品過多， 糖鹽油超標或者只吃全素的食物， 都可能導致蛋白質缺乏， 進而造成頭髮稀少。 此外， 缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫髮。

頭髮洗太勤。 凡事過猶不及， 洗頭也一樣。 頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。 如果洗頭不當， 經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水、或者用量過多， 都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。

過度美髮。 時髦的打扮雖然亮眼， 卻也會留下隱患， 髮膠牢牢固定的直立髮絲， 無不緊緊地揪住頭髮， 是對發根和毛囊的巨大考驗。 再加上含有有害化學物的染髮劑、高溫燙髮鉗、吹風機， 都在打擊和耗損著頭髮的健康。 因此， 在追求新奇髮型之前， 要先想想頭髮的承受力和可持續性。

壓力大。 如果你整日總感覺“壓力山大”， 那麼， 脫髮的麻煩更容易找上門來。