長期穿高跟鞋的危害有哪些

穿高跟鞋是很多女性朋友的最愛， 我們女性朋友很多都為了美麗和身材的高挑性選擇穿高跟鞋， 高跟鞋的跟也是分好多種高度的。 我們出席重要的聚會或宴會上穿高跟鞋是比較合適的， 但是高跟鞋也不能經常的穿， 如果經常穿也不要穿太高的才好。 長期穿高跟鞋的女性是不正確的選擇， 長期高跟鞋的危害還是很多的， 那麼我們來看下生活中我們長期穿高跟鞋的危害有哪些吧。

1.對足部的危害： 當你穿高跟鞋站立和行走時， 重量會集中在腳前掌的第1至第3塊蹠骨頭處， 同時， 這些腳趾還受到鞋尖的擠壓， 所以會出現雞眼， 蹠骨之間還會形成神經瘤， 從而出現頑固而反復的疼痛症狀。 如果長期穿高跟鞋， 還會引致足部肌肉無力而形成扁平足等一系列的問題。

2.對踝關節和膝關節的危害：穿高跟鞋行走時， 由於膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均，

比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷；膝關節負荷壓力明細增加， 所以使退行性骨關節病提前到來；

3.對腰椎的危害：人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲， 正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維繫， 起到平衡、穩定和緩衝作用。 實際上穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重， 但是由於這種損害的發生和發展比較緩慢， 所以容易被忽視。

4.為了保持平衡， 下半身肌肉長時間處於一種過度緊張狀態引起局部酸痛無力， 這時極易發生扭傷， 嚴重的甚至造成內外踝骨折。 另外腳跟部跟腱位置受壓繃緊， 增加扭傷機會， 甚至引發跟腱炎。

原來我們生活中的高跟鞋對我們的影響還是蠻大的，

對我們的女性朋友們是有利有弊的， 穿上高跟鞋我們可以顯示出我們完美的身材， 讓我們更加的自信美麗， 但是我們如果長期的穿高跟鞋那樣的會讓我們引發這麼多的疾病呢。 趕緊告訴我們身邊長期愛穿高跟鞋的朋友們哦， 這些危害還是蠻傷害身體的哦。