如何正確的給寶寶喝果汁
無論是外表好看的橙汁， 還是味道迷人的蘋果汁， 果汁在寶寶圈中真可謂是享有盛名。 也許五成的寶寶不愛吃蔬菜， 可是卻有八成的寶寶喜歡喝果汁。
錯誤方式一：直接給寶寶喝鮮榨果汁
許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶引用， 以為這樣味道濃郁、夠新鮮， 但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。
尤其是給小寶寶喝果汁的時候， 建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋， 如果寶寶喝完果汁後， 大便沒有明顯的變化， 那麼可以逐漸由淡到濃， 改為1：1或者2：1。
錯誤方式二：用果汁代替水果
很多媽媽可能覺得相比於固體水果， 液體的果汁更加方便， 認為鮮榨果汁就等同於水果，
鮮榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性維生素， 好像維生素C、B族維生素， 以及礦物質鉀和可溶性的膳食纖維， 但是大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質仍然保留在果渣當中， 不能被寶寶“喝”掉。 而且經常喝果汁不吃水果， 並不利於寶寶鍛煉咀嚼能力。 所以說， 哪怕是鮮榨果汁， 還是不能代替水果的。
錯誤方式三：用果汁飲料代替果汁
現在市面上會有各種“選用新鮮水果製成”的果汁飲料， 美其名曰100%純果汁。 所以， 媽咪們有時候也要偷懶， 用在市面上買的所謂“純果汁”代替鮮榨果汁給寶寶飲用。
媽媽們要知道， 一般來說， 果汁飲料的原果汁含量只有10%-20%， 其他的主要成分是水、糖、有機酸、水果香精、各種色素， 甚至會有媽咪們不知道的食品添加劑。 果汁飲料除了鮮豔的顏色和誘人的口感之外， 其營養成分遠遠比不上自家鮮榨的果汁， 還不如直接讓寶寶吃應季的新鮮水果。
所以， 寶寶喝果汁要真正喝出健康， 不僅別犯以上的錯誤還要做到以下四點：
1、寶寶喝果汁的最佳時間是在兩餐之間， 這樣才不會影響食用正餐。
2、寶寶每天喝果汁的量不宜過多， 50-100毫升的量比較合適。
3、要幫助寶寶養成每天都吃水果和足量飲用白開水的好習慣， 不能用果汁來完全替代它們。
4、不要給寶寶喝從冰箱裡面取出來的果汁， 大多數寶寶喝常溫果汁即可，
