三種人群最易得抑鬱症

現如今， 生活壓力越來越大， 不少人心理問題越來越嚴重而不自知， 臨近抑鬱症的邊緣， 自殺率也是越來越高。 殊不知， 這些與自己的控制也有很大關係， 如果自我控制得當， 心理就會越來越健康， 生活也會越來越好。 而有的人， 之所以容易患上抑鬱症， 與自己的性格也是脫不了關係的。 比如天生就不勇於承認自己的缺陷， 將不幸都怪罪於別人， 或是做事情太過較真等。 尤其是接下來的三種心理易與抑鬱症粘連， 看看你中招了嗎？

1.怨天尤人。 喜歡將責任、挫折歸因於社會和他人， 自己似乎沒有責任， 都是別人的錯， 容易誘發抑鬱。 他們小時候多半被父母長輩精心照顧， 遇到的挫折較少， 長大後難以應對困難， 社會適應能力較差。

2.過於較真。 完美主義者往往工作認真、生活井井有條， 這恰恰也是易患抑鬱的性格之一。 完美主義者過於較真， 重視規則和事物的先後順序，

如果這種平衡被打破， 就會感受到巨大的壓力。 換言之， 他們的變通能力和應變能力較差。 一些職業的從業者也很容易較真， 比如客服人員、財政人員等。 不少人由於顧客吹毛求疵、業務容不得半點差池等而心理負擔較大。

3.愛鑽牛角尖。 與前面的完美主義者不同， 有些人充滿幹勁， 性格專注， 卻容易走極端， 鑽牛角尖。 他們富有正義感和責任感， 但當發現現實與想像相違背時， 就會感到巨大壓力。 有些埋頭勤懇工作的人升職到管理層， 工作內容發生變化， 他們往往會因為如何帶動團隊、培養下屬而煩惱， 有時會堆積較多的壓力。

現代人總覺得心理疾病一定是很嚴重的， 不然就是變態類型的。 其實不然，

一些消極的因素都是心理疾病， 所以大家普遍都或多或少存在心理問題， 只是大家都不提， 就難有人啟齒了。 要想心理健康， 就得從小事、小態度規範自己， 積極向上， 遠離抑鬱。