清明節飲食 清明節飲食要注意哪些

清明祭祀後， 身心疲憊， 養生專家建議市民上班前最好還是從飲食上進行調整。

春季風大， 按照中醫理論“風為陽邪， 其性開泄”， 也就是說春天的風大， 容易使身上的毛孔都散開， 導致風寒入侵， 容易引發感冒以及風濕、肩周炎等關節疼痛。 清明時節的氣候雨水較多， 引起濕氣要比平時更加重， 應該更加注意防止濕寒侵邪。 市民可以熬點蓮子銀耳粥， 吃點百合山藥粥， 多喝點綠茶等。 這樣都能有助於清肺火， 利健康。

另外， 傳統養生學講究“春與肝相應”， 即春季氣候特點與人體的肝臟有著密切的關係， 現階段養生應注重養肝。