羅漢果有減肥作用嗎，要怎樣做

羅漢果除了作為潤喉的一種用品， 其實還可以用來幫助減肥的。 羅漢果對人體有著很多好處， 可以減低人體的血糖， 只要大家懂得利用羅漢果， 對於減肥也是有一定幫助的。

對於羅漢果這種可以減肥的食材， 我們是將它製作成羅漢果減肥飲料、羅漢果減肥茶以及羅漢果加上一些減肥粥， 大家可以根據自己的口味來選擇羅漢果的減肥方案， 對你們減肥才有效。

方案如下

一、羅漢果減肥飲料：羅漢果250克、蜂蜜1小匙。

a， 將羅漢果壓碎， 加4大碗水(兩天的量)， 放入鍋內煎煮40分鐘， 去掉羅漢果渣， 倒入保溫瓶內保存即可。

b， 每次倒1杯， 加入適當蜂蜜即可飲用。 早晚各1次。

c， 減肥原理：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用， 兩者搭配在一起， 針對下半身肥胖，

d， 如果你熬這個減肥茶不方便， 每次可多熬些， 用保溫瓶保存， 帶到辦公室或學校。 另外， 喝的時候蜂蜜不能用白砂糖代替。

二、羅漢果減肥茶：羅漢果20克， 玫瑰花20克， 月見草5克， 絞股籃5克。

1， 把以上材料放入鍋中， 倒入開水用微火熬上20分鐘。

2， 這道茶每天中午和晚上各1杯。 晚上喝一杯再去洗澡相當不錯!

3， 減肥原理：健脾益氣， 降脂， 可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效， 長期飲用減肥效果顯著。

三、羅漢果+減肥粥：羅漢果2個， 糙米150克， 鹽1小匙。

2， 將羅漢果、糙米洗淨備用;在鍋中倒入3大碗水， 水開時， 加入米和羅漢果， 以小火煮至成粥。

3， 此粥早飯和晚飯時可適量食用。

4， 減肥原理：將羅漢果與糙米一起煮粥， 健康又營養， 而且減肥效果更佳。