常吃鳳梨有什麼好處

鳳梨有個全身是刺的外皮， 酸甜美味的肉肉， 那經常吃它有什麼好處嗎？帶著問題趕緊跟小編一起來看看吧。

吃鳳梨的好處

1、利尿

鳳梨中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效， 常服新鮮鳳梨汁對高血壓症有益；也可用於腎炎水腫、咳嗽多痰等症。

2、增進食欲

春吃鳳梨止渴開胃。 鳳梨所含的芳香成分， 可促進唾液分泌， 增加食欲。

3、促進入體新陳代謝， 消除疲勞

鳳梨含有豐富的維生素B1， 可以增進人體的新陳代謝速度， 從而有效地去除疲勞。 另外， 對美容和健康也很有益。

4、預防便秘

鳳梨中含有大量的食物纖維， 可促進排便， 防止便秘。

5、促進消化

鳳梨所含的蛋白質分解酵素可分解蛋白質、脂肪等， 可促進消化。 在食用肉類食物產生油膩後， 吃一些鳳梨最為有益。

吃鳳梨的禁忌

鳳梨食用時應注意不要空腹暴食， 要削淨果皮、鱗目須毛及果丁， 果肉切片後， 一定要用食鹽浸泡若干分鐘後才能食用。

患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食鳳梨， 因為鳳梨是酸性水果， 刺激牙齦、黏膜， 胃病患者還會出現胃內返酸現象， 多吃還會發生過敏反應。 過敏反應一般是在食用鳳梨後15分鐘到1小時左右急驟發病， 出現腹痛， 腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻， 甚至還會出現呼吸困難、休克等一系列過敏症狀反應， 人們習慣稱這種過敏反映為“鳳梨中毒”或“鳳梨病”。