初夏曬三個部位最防病

經常聽長輩們說曬太陽對身體好， 上了學之後老師說曬太陽可以補充維生素D， 以及促進鈣的吸收。 但是曬太陽的學問不僅如此， 曬太多的話還會導致一些疾病的發生。 另外， 常曬下文所介紹的3個部分可以預防疾病哦!趕快來看看吧。

曬後背， 脾胃和

北京中醫藥大學姜教授介紹說， 我們人體前為陰， 後為陽， 曬後背， 可以起到補陽氣的作用。 陽氣虛弱會讓人手腳冰涼， 還常伴有脾胃不適， 如肚子怕涼或吃了涼的東西易腹瀉等。 曬曬後背， 能驅除脾胃寒氣， 有助改善消化功能。 此外， 清代醫家曾指出， “背為陽， 心肺主之”， 曬後背還能疏通背部經絡， 對心肺大有裨益。

曬雙腿， 不抽筋

“老寒腿”應該常出來曬曬。 薑良鐸說， 曬雙腿能很好地驅除腿部寒氣， 有效緩解小腿抽筋， 而且能加速腿部鈣質吸收， 讓雙腿骨骼更健壯， 很好地預防骨質疏鬆。 “尤其是有風濕性關節炎的人， 曬太陽能活化血脈， 緩解病情， 起到輔助治療作用。 另外， 腿上還有很多穴位， 通過陽光的刺激， 能讓人感到腿腳輕便， 消除疲勞感。

曬頭頂， 補鈣生髮

如果曬太陽的時候太陽曬過了頭頂， 是可以讓我們身體充分的促進鈣元素的吸收。

許多人曬太陽時， 常喜歡戴著帽子， 根本不能發揮曬太陽的作用。 “尤其是孩子， 家長怕陽光傷害他們嬌嫩的皮膚， 總是給孩子戴帽子。 ”其實只要控制好時間， 曬曬孩子的頭頂， 有助於大腦的發育和頭部骨骼成長， 也有益於頭髮的生長。 小編認為上午10點到11點曬太陽最好。