臉色黃胸部小，你吃對食物了嗎

氣血是一個女人美麗的必備品， 尤其是對於30多歲的女人來說， 臉色黃是一個十分常見的現象。 那麼， 臉色黃的女人該怎麼調理呢?其實， 只要你選對食物， 不僅可以改善臉色黃， 還能夠讓松垮、萎縮的胸部也變得豐滿起來。

銀耳

銀耳又稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜， 所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。 銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣就像急性慢性病， 火氣來得急去的快。 但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯， 銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點， 還能使你的臉色白裡透紅， 體態輕盈苗條。

雞骨頭淮山湯

雞骨頭一隻,淮山(山藥)去皮切塊,紅棗洗淨,一起下鍋熬一個鐘頭就好了。

黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚， 再加上營養價值很高的山藥， 益氣養血的功效更顯著， 每個月記得喝哦， 哈哈， 黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈， 但是因為不易消化， 每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

當歸紅棗排骨

治皮膚轉季乾燥粗糙， 皮膚瘙癢„„排骨一根， 枸杞， 紅棗12枚， 當歸4片

排焯水， 洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸， 蔥， 薑片， 大火燒開， ， 再小火燉至排骨蘇爛， 鹽， 雞精調味即可。 以上幾種食材配在一起燉煮， 就能收到滋陰潤燥， 養顏護膚的輔助作用。

三紅湯

這個生血補血的小偏方的名字很好聽， 叫“三紅湯”在網上看到的， 即用紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量， 共同熬湯， 連湯共食之， 補血效果好。 若女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等， 常喝加紅糖的熱紅豆湯， 能補血且改善貧血症狀用食療方防治貧血， 是安全的， 也是有效的。

女人要經歷每個月的月經， 還要生兒育女， 這些情況都可能導致女人氣血不足， 血液流失嚴重。 而且哺乳餵奶後， 胸部縮水也是女人常見的一個情況。 所以， 想要讓自己變得美起來， 不妨多嘗試以上這些食物吧!