最快最有效的食療減肥方法 吃著也能瘦下來

一、冬瓜減肥法

“欲得體瘦輕健者， 則可長食之；若要肥， 則勿食也。 ”可見冬瓜對於身體有很好的刮脂效果， 又屬於清涼降暑的食物，

二、荷葉減肥法

很多人知道荷葉用來泡茶是很不錯的消脂飲品， 尤其是夏天， 喝上幾杯隔天就排便了。 不過荷葉太過寒涼， 不宜長期飲用， 每十天停兩三天最好。

三、赤小豆減肥法

赤小豆用來熬粥不僅可以飽腹， 還能有很好的代謝作用。 特別對於下半身肥胖的人， 赤小豆能有不錯的纖體功效， 多吃也無害。 不過想要瘦身， 還是要稍微控制用量。

四、仙人掌減肥法

仙人掌除了有很好的美容效果， 對於瘦身也很不錯。 仙人掌性寒能行氣活血， 加速代謝功率， 屬於比較快速的食療減肥方法。 把仙人掌切片， 然後與蘋果醋攪拌起來， 每天吃一次， 保准能瘦下來。