保護腸胃的食物有什麼？

我這段時間總是胃酸， 而且只有不到飯點吃飯， 就感覺胃疼， 我感覺我腸胃不是非常好， 保護腸胃的食物有什麼呢？

如果總是腸道有毒素有垃圾， 建議你可以吃一些黑木耳， 黑木耳能夠起到很好的清理腸道的功能， 能夠吸附腸道內的植物膠質， 還有不健康的垃圾毒素， 並且能夠清潔血液。 也可以多吃一些海帶， 其中含有豐富的膳食纖維， 能夠加速腸胃的蠕動。 平時還可以多吃一些粗糧， 吃粗糧能夠有效幫助鍛煉腸胃， 這樣可以多吃一些花生， 可以增強腸道的抵抗力， 喝蜂蜜也能夠緩解便秘。