如何預防子宮脫垂？

子宮脫垂是一種常見的婦科疾病， 子宮脫垂以後應該如何防治才會產生好的效果呢？首先如果在子宮脫垂的初期就發現的話， 治癒的可能性是非常大的， 尤其是更年期的女性一定要注意勞逸結合， 不要過於勞累。

(1)更年期及老年期的婦女， 應特別注意勞逸結合， 避免過度疲勞， 同時， 更注意保持心情舒暢， 減少精神負擔， 排除緊張、焦慮、恐懼的心情。

(2)應適當減輕工作， 避免參加重體力勞動。

(3)要注意營養， 適當進行身體鍛煉， 堅持做肛提肌運動鍛煉， 以防組織過度鬆弛或過早衰退。

(4)注意月經期保健：月經期雖屬生育期婦女的一種生理現象， 但是， 婦女在月經期間大腦皮質興奮性降低。 加之， 受內分泌的影響而盆腔充血， 故全身及局部抵抗力都降低。 如不注意月經期保健， 容易引起婦女各種急慢性疾病， 影響婦女身體健康。 特別是婦女在月經期間受到冷的刺激(主要是冷水)，

(5)切實做好孕期保健：做好婦女的孕期保健， 及時發現並糾正胎位異常， 防止發生胎位性難產， 也是預防子宮脫垂的重要措施之一。

女性雖然說是半邊天， 但是有時候身體是不允許的， 所以建議女性朋友一定要減輕工作的壓力， 儘量不要參加重體力的勞動， 還有就是要注意營養均衡， 堅持提肛的鍛煉， 這樣才能防止子宮的過度鬆馳， 再就月經期的女人一定要對自己好一點， 不要在經期洗衣服， 碰涼水， 這幾天一定要特別關愛自己一下， 如果過度的冷水刺激， 很容易引起功能紊亂，