立夏吃它讓你一整年都旺！

 立夏養生

1西洋參滋陰生津

立夏開始， 天氣逐漸炎熱， 人們常常感到口舌乾燥、心煩燥火、食欲不振、睡眠不足、神疲乏力、身體素質下降， 實則這是人體津液虧損， 導致心陰不足， 而西洋參可以清火除煩、養心生津、補氣養陰， 為立夏補益佳品。

據《本草從新》記載， 西洋參能“補肺降火， 生津液， 除煩倦， 虛而有火者相宜”。 現代科學表明， 西洋參中含有豐富的微量元素、多糖、氨基酸， 經常服用能夠強身健體， 補充人體津液。

此外， 西洋參具有明顯的抗缺氧作用， 促進蛋白質合成， 解除疲勞， 調節新陳代謝， 這也是恢復腦力和體力的物質基礎。

西洋參不同於人參， 它是一種“清涼”參， 其味苦、微甘、性涼， 具有滋陰補氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的作用。

一般來說， 西洋參切片效果更佳， 其皂甙等有效成分更利於析出， 更便於吸收。 服用西洋參最簡單的方法是每日取3克泡水喝，

2酸梅湯去火 解油膩

立夏開始， 人們對飲料的需求也是不斷增加， 面對市場上玲琅滿目的飲料， 一些朋友熱衷於酸甜可口的酸梅湯， 它含有人體所需的多種微量元素和脂肪酸， 既可以消除人體油膩， 又可以避免脂肪過度堆積及糖分轉化為脂肪。

同時為人體補充多種維生素和微量元素， 促進胃腸蠕動， 加速人體體內垃圾的排除， 清理人體腸胃， 避免人體發胖。

導讀: 不知不覺， 春天就要過去了， 我們即將迎接夏季的到來。 立夏開始後， 天氣就會變得越來越熱， 人也就容易出汗， 這個時候一定要注重養生。