經常吃吃桃子對孕婦好嗎？

2015-09-08

孕婦在懷孕期間是非常的虛弱的，特別需要補充自身的營養，因為寶寶就是通過吸取母親的營養來使自己成長。所以，孕婦的營養補充成了每個家庭的一大問題，到底吃什麼對孕婦和胎兒是比較好的呢?很多孕婦喜歡吃桃子，那麼吃桃子對孕婦好麼?接下來我們就來討論一下這個問題。

桃子富含多種維生素、礦物質及果酸等，纖維成分果膠頗多，有緩解便秘的功效。其含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的4-6倍，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

每100克桃子的可食部分中，能量為117.2-7.7千焦，約含蛋白質0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素A原(胡蘿蔔素)60微克。維生素B130微克，維生素B220微克、維生素C6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。

桃子的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。

將桃子做為漢方藥使用是由於蓓蕾中含有的配糖體，對於利尿或便秘頗具效果。而桃子的葉郡，據說可用來沐浴並可去除痱子。桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，為“肺之果”，適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。

通過上述內容，我們可以清楚的知道桃子富含了非常多的營養，既有蛋白質也有維生素，對孕婦是非常好的，但是在選購桃子的時候要注意選擇新鮮的桃子，不要一味的追求大個的桃子，只需要新鮮的就可以，避免孕婦吃了出現什麼問題。