記住五點遠離腹瀉
導語：由於飲食不潔， 不注意衛生。 很多人都會出現腹瀉的情況。 今天小編就為大家推薦5點， 讓大家從此遠離腹瀉的困擾。 你想知道是什麼嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!
腹瀉有了新病因
多數人認為拉肚子就是吃錯東西， 其實， 這種認識並不全面。 腹瀉有感染性和非感染性之分。 感染性腹瀉又有細菌感染和病毒感染的區別。 常說的“吃錯東西”指的是細菌感染， 如吃了不乾淨、隔夜變質、受到污染的食物。 病毒感染常見的有感冒導致的腹瀉、輪狀病毒感染引起的腹瀉等。
非感染性腹瀉常見病因有功能性、過敏性、藥物相關等等。 腹瀉型腸易激綜合征便屬於功能性腹瀉， 患了此病的病人本身腸道功能紊亂， 做過多種檢查都沒發現器質性病變， 容易症狀反復， 與飲食、精神等因素有密切關係。 這類病人也是夏季腹瀉的常客。 另外， 患有器質性疾病的病人，
門診會看到有些病人吃了魚蝦後拉肚子前來就醫。 其實， 有時並非這些海鮮不乾淨， 而是因為患者吃下抗原性強的食物(異體蛋白)， 腸道出現不同程度的嗜酸性粒細胞浸潤， 這些細胞釋放出的物質會引起腹痛、腹瀉。
此外， 有些病人受到物理刺激後也會出現大便次數增多， 如吹空調受了涼、吃了冷凍東西、進行了劇烈運動等。
腹瀉怎麼辦?
一旦發現自己患上腹瀉怎麼辦呢?輕度腹瀉的話， 可以用些黃連素、思密達等解決。 但是一天拉個十多次， 拉的是水樣便或蛋花樣便， 那麼就需要到醫院進一步治療， 必要時進行補液， 以免出現脫水而導致生命危險。
腹瀉發作的時間短的一兩天， 長的3—5天， 如果長達一周仍然不愈， 那麼病人要到醫院做進一步檢查明確病因。 一旦病人出現發熱、頭暈、脫水、口乾等症狀， 那麼就一定不能拖延時間， 應儘快前來醫院就醫。
很多人都以為患了腹瀉應該飲食清淡， 光給腹瀉病人吃點青菜， 其實， 這反而會加重腹瀉。 像帶葉的青菜、燕麥片、番薯、南瓜等粗纖維食物， 會促進腸蠕動， 腹瀉病人不宜食用。 患了腹瀉應及時補充水分和電解質， 像稀粥、軟面、瘦肉等都是比較好的選擇。
預防腸道疾病“五注意”
一、不吃隔夜食物。
即使是食物一時吃不完放進冰箱， 最好也不要隔日吃， 再次食用前要充分加熱。 因為冰箱並不是消毒櫃， 大部分細菌都可以在低溫環境下生存和繁殖。
二、選擇新鮮食物。
腐敗變質的食物要及時扔掉， 海鮮肉類要充分煮熟， 生吃的瓜果要徹底洗淨， 砧板做到生熟分開。
三、自帶食物
外出遊玩， 特別是到東南亞等熱帶國家， 不要光顧衛生狀況不佳的路邊小攤販， 儘量自帶食物和飲用水。
四、少吃致腹瀉的食物
患有器質性腸道疾病和腸易激綜合征的病人， 即使吃乾淨的食物也要注意， 儘量少吃曾導致自己腹瀉的食物， 如海鮮、山珍等。
五、外出回家、飯前便後要洗手。
家人團聚切勿暴飲暴食， 因為這會降低人體的抵抗力， 給細菌、病毒可乘之機。
腹瀉的危害：
1、腹瀉可使水電解質失調和酸堿平衡紊亂。 嚴重脫水、電解質紊亂及酸中毒都會對機體產生嚴重損害， 如不及時搶救， 還可能危及生命。
2、腹瀉能引起營養不良：胃腸道作為人體吸收營養物質的唯一途徑， 腹瀉時， 人體對營養的吸收發生嚴重障礙，
3、能量供給不足：長期腹瀉的患者， 通常會感到頭昏眼花， 神疲乏力或不自主顫抖， 甚至心慌氣短， 冷汗淋漓， 這些都是因為能量供給障礙而引起的。
4、維生素缺乏：長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收， 引起維生素的缺乏， 可能會導致皮膚頭髮乾燥， 缺乏光澤， 甚至脫落等現象;還可能會出現不明原因的舌炎、口角炎、多發性神經炎等。
5、貧血：由於消化吸收障礙， 蛋白質及其他造血原料如葉酸、維生素B12、鐵質等吸收減少， 可引起貧血、出現口唇、指甲淡白無華， 皮膚乾燥， 脫屑、神疲乏力， 頭暈耳鳴， 注意力不集中， 甚至動輒氣促等症狀。
6、腹瀉可降低身體的抵抗力：腹瀉引起的營養不良、貧血及維生素缺乏等，使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱，炎症容易擴散。
腹瀉的五大誤區：
誤區一：腹痛立即吃止痛片
腹瀉時也會伴隨著肚子痛，有人乾脆用平時治頭痛、胃痛的止痛片來對付腹瀉疼痛。“吃止痛片能暫時緩解腹痛，但由於闌尾炎和腹瀉的初期症狀很相似，這樣做容易掩蓋病情，耽誤闌尾炎的治療。”徐主任提醒。
誤區二：吃消炎藥消毒止瀉
很多人認為，腹瀉藥是由病毒、細菌引起的，吃消炎片消消毒就可以止瀉了。對此，專家介紹，消炎藥就是抗生素類藥，人體只有在感染時才能服用。如果用消炎藥來治療腹瀉，人很容易發生藥物不良反應，如損害肝腎功能、過敏、加重腹瀉等副作用。
誤區三：腹瀉後立即吃止瀉藥
人拉肚子後，往往馬上就吃止瀉藥，這種錯誤做法不但不能止瀉反而會延誤病情，急診科經常有腹瀉病人服用止瀉藥三五天后仍不見好轉才來就醫的。因為過早服用止瀉藥會打破人體排泄平衡，把腹瀉排出的毒素都“堵”住了，不能及時排出體內“垃圾”就會破壞腸胃道功能，不但不能治病反而耽誤病情。所以人們在腹瀉持續三天后應去醫院，在醫生的指導下服藥治療。
誤區四：一旦止瀉立即停藥
由於引起腹瀉的一大原因是食物中的細菌，如果隨意停藥會讓腸胃道中的細菌在沒有完全被“殺死”的情況下繼續存活，從而導致人體“耐藥”以及多次腹瀉。所以徐主任指出，一般腹瀉症狀緩解三四天后才能完全停藥。
誤區五：喝大量白開水不吃飯
腹瀉期間也應堅持進食，因為及時補充營養有利於腸胃道恢復正常。
一般腹瀉早期可以吃些加鹹菜的清淡米湯，中期好轉後最好吃麵條等流質食品，少喝牛奶、忌生冷、大蒜。無須飲用過多的白開水，可在1000毫升的白開水中加入1小勺鹽、4小勺糖，這樣更能補充人體因腹瀉流失的鉀、鈉等營養成分。
6、腹瀉可降低身體的抵抗力：腹瀉引起的營養不良、貧血及維生素缺乏等，使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱，炎症容易擴散。
腹瀉的五大誤區：
誤區一：腹痛立即吃止痛片
腹瀉時也會伴隨著肚子痛，有人乾脆用平時治頭痛、胃痛的止痛片來對付腹瀉疼痛。“吃止痛片能暫時緩解腹痛，但由於闌尾炎和腹瀉的初期症狀很相似，這樣做容易掩蓋病情，耽誤闌尾炎的治療。”徐主任提醒。
誤區二：吃消炎藥消毒止瀉
很多人認為，腹瀉藥是由病毒、細菌引起的，吃消炎片消消毒就可以止瀉了。對此，專家介紹，消炎藥就是抗生素類藥，人體只有在感染時才能服用。如果用消炎藥來治療腹瀉，人很容易發生藥物不良反應，如損害肝腎功能、過敏、加重腹瀉等副作用。
誤區三：腹瀉後立即吃止瀉藥
人拉肚子後，往往馬上就吃止瀉藥，這種錯誤做法不但不能止瀉反而會延誤病情，急診科經常有腹瀉病人服用止瀉藥三五天后仍不見好轉才來就醫的。因為過早服用止瀉藥會打破人體排泄平衡，把腹瀉排出的毒素都“堵”住了，不能及時排出體內“垃圾”就會破壞腸胃道功能，不但不能治病反而耽誤病情。所以人們在腹瀉持續三天后應去醫院，在醫生的指導下服藥治療。
誤區四：一旦止瀉立即停藥
由於引起腹瀉的一大原因是食物中的細菌，如果隨意停藥會讓腸胃道中的細菌在沒有完全被“殺死”的情況下繼續存活，從而導致人體“耐藥”以及多次腹瀉。所以徐主任指出，一般腹瀉症狀緩解三四天后才能完全停藥。
誤區五：喝大量白開水不吃飯
腹瀉期間也應堅持進食，因為及時補充營養有利於腸胃道恢復正常。
一般腹瀉早期可以吃些加鹹菜的清淡米湯，中期好轉後最好吃麵條等流質食品，少喝牛奶、忌生冷、大蒜。無須飲用過多的白開水，可在1000毫升的白開水中加入1小勺鹽、4小勺糖，這樣更能補充人體因腹瀉流失的鉀、鈉等營養成分。
