宮寒女人必看 飲食調出“暖”女人

宮寒吃什麼好？宮寒怎麼調理？十個女人六宮寒 ， 宮寒會直接威脅女性的健康， 造成不孕症的產生， 所以女性朋友一定要高度重視。

宮寒吃什麼好

有宮寒症狀的女性朋友要養成良好的生活習慣， 飲食要規律， 平時應多吃性溫味甘， 具有健脾補氣， 溫暖腸胃及祛寒的食物， 尤其是冬天容易手腳冰冷的宮寒女性可以適當吃一些當歸羊肉生薑湯， 或者紅棗薑茶等。

每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶， 能主動化解體內寒氣， 長期堅持對調理宮寒十分有益；性寒食物也要少吃， 如綠豆、苦瓜等， 多吃洋蔥、番茄等食物。

如果有宮寒症狀除了不能吃生冷食物外， 辛辣的食物也避免吃， 以免加重病症。 最好多吃一些發熱暖身體的湯類， 像小米粥， 羊湯等。 多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。

調理宮寒的食療方

益母草+紅糖+薑沖著喝。 每天早晚喝兩次， 堅持服用5天左右， 能有效緩解宮寒的症狀。 也能調節月經， 補氣血。

阿膠枸杞雞：阿膠30克， 雞1只， 枸杞15克。 將阿膠砸碎， 放杯中， 加黃酒， 隔水燉烊；雞宰殺後去毛及內雜；枸杞子洗淨；生薑、蔥適量、將淨雞肉放鍋中， 加生薑、蔥， 並加水足量， 燉半小時， 去生薑、蔥， 加枸杞子， 倒入烊化的阿膠， 並放鹽， 再燉煮15分鐘， 加味精調味食用， 對治癒宮寒有一定的效果。

雞煮益母：草雞一隻（黑骨白毛者佳）， 益母草500克（分4份， 一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹）。 將制好的益母草， 放入雞堂內， 用清湯煮， 雞淡吃， 或酒送下亦可。 雞骨並藥渣焙乾為末， 加歸身120克、續斷60克、薑末18克，