預防婦科疾病遠離“三個少”
生活勞累、衛生條件差、營養不良等往往會造成女性月經不調、婦科炎症多發、更年期提前， 可如今， 人們的生活水準提高了， 患婦科疾病的女性反而越來越多。 這是為什麼呢
吃得少
《黃帝內經》有雲：“婦女脾胃健運， 氣血充盛， 則血海滿盈， 經侯如期。 ”意思就是說女性脾胃， 氣血充盈， 那麼月經就會如期而至。
婦科專家指出， 脾胃是專門生產、供應氣血的器官， 如果脾胃“原料供應不足”， 那麼女性的氣血就會受到影響， 從而導致月經失調。 現在的女性害怕長胖， 每頓飯只吃一點點， 多數不吃或者很少吃主食， 長此以往，
專家建議， 女性減肥不僅要吃， 還要吃得健康， 一日三餐準時吃， 葷素搭配要合理。 女性減肥可以適當減少主食， 但是一定要吃。 米飯是碳水化合物的重要來源， 長期不吃米飯的女性內分泌失調， 代謝功能差， 反而要長胖。
睡得少
人體自身有天然的生物鐘， 可以調節人的生活、飲食節奏， 如同一年四季都有各自主宰的時段。 養生注重順應四時， 只有符合自然界的規律， 才能使身體處於正常的運轉之中， 身體才會更健康。 而不同的人體器官也有各自的運轉時間， 要想身體這部“大機器”不出現毛病， 那麼就應該順應每一個“零件”的運轉方式， 若是逆著來， 久而久之，
現在娛樂方式比以前更豐富， 女性睡覺的時間也越推越晚， 這就勢必會影響到身體正常的排毒和休息， 使得身體一直處於工作狀態， 長此以往， 量變積累到一定狀態就會發生質變， 表現在身體上就是月經紊亂。 此外， 有些女性養成了長期熬夜加班的習慣， 這對於女性的內分泌有很大影響。
有些女性不明白自己總是熬夜， 睡眠不足， 可是反而長胖了。 專家認為， 這是代謝功能差， 脾主運化， 脾胃功能受損導致。 熬夜晚睡的女性氣色不佳， 臉色蠟黃， 整個人疲憊， 沒有精神， 嚴重的還會出現色斑。 這些都是長期缺乏睡眠引起的。
因此， 專家認為， 女性應該早睡早起， 這樣各個器官就能得到充分休息，
動得少
由於交通發達的原因， 人們運動的時間越來越少， 尤其是白領女性， 到了辦公室坐著， 下班回家了還坐著， 一天就在電腦、電視機前7、8個小時的坐著。
中醫認為， 久坐易使氣滯， 氣滯則血不暢， 氣滯日久， 淤血內停。
女性長期久坐不動， 容易使下半身血液迴圈不暢， 引發盆腔炎、附件炎， 多表現為腰痛、小腹墜痛。 若是急性婦科炎症發展成慢性炎症， 那麼治療的難度會增加， 所造成的後果也就更加嚴重。
此外， 久坐還會造成脾胃消化功能減弱， 氣血不足， 機體抵抗力下降， 引起月經不調、早衰、婦科炎症等症狀。
專家建議， 女性不僅要吃， 要睡， 要動， 還要吃得健康，
