愛情公寓3鄧家佳自創“時尚新寵”養生法

愛情公寓3鄧家佳自創“時尚新寵”養生法

鄧家佳“時尚新寵”養生法——健身篇

瑜伽是鄧家佳推崇的健身方式， 瑜伽認為衰老的原因是自體中毒，

即身體長年積存大量毒素， 無法排出體外所致。 多練習瑜伽姿勢， 身體會變得強壯， 體內不會積存過多膽固醇和脂肪， 血壓恢復正常， 心臟變得更健康。 整體健康改善了， 人自然更青春、更有活力。

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鄧家佳“時尚新寵”養生法——音樂篇

鄧家佳平時的愛好是聽音樂， 所以她會選擇在心情不好的時候， 讓音樂使自己放鬆下來。 美國的神經學、心理學以及物理學聯合研究得知：音樂不但可以讓猛獸安靜下來， 對人類有更多的益處， 而學習音樂可以讓人思考更清晰， 更容易專心， 生活的其他面向也能處理的更好， 並可有效疏解各種壓力， 使人身體更健康。

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鄧家佳“時尚新寵”養生法——電影篇

看電影同樣是鄧家佳的養生方式， 她最喜歡的電影演員是周星馳和周潤發， 他們的電影大多偏向於喜劇， 所以會讓她感到很開心， 常常大笑不停。 而其實笑也是一種養生方式， 俗話說“笑一笑， 十年少”， 笑能夠抒發健康的情感、減輕“社會束縛感”、驅散愁悶。

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鄧家佳“時尚新寵”養生法——旅遊篇

旅遊可以說是很多年輕人的興趣愛好， 可是繁忙的工作讓我們逐漸失去了這份理想。 旅遊是一項能夠放鬆心情， 同時又能夠運動的休閒方式， 像鄧家佳一樣到處旅旅遊， 是都市人最好的放鬆方式哦！

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鄧家佳“時尚新寵”養生法——美食篇

對於美食的誘惑， 任誰都無法抵擋， 鄧家佳同樣也是一個美食控， 但是她選擇的美食不是所謂的“垃圾食品”， 她喜歡美味又健康的食物， 比如養顏粥等， 這些東西能夠讓自己在享受美味的同時， 又能夠補充身體所需營養， 實在是兩全其美的事。