口臭嚴重？小心是肝病引起的

一般我們會認為， 口臭嚴重是腸胃不好的表現， 但其實口臭嚴重也是肝損傷的表現之一， 很多肝臟受到長期損傷的患者均伴有不同程度的口臭， 且這種口臭無法通過清洗口腔來減輕或消滅。 肝損傷的人會出現口臭是因為肝臟受損， 代謝能力下降， 血液中的氮和氨無法代謝， 達到一定濃度後通過肺部的氣體交換而排出體外。

所以， 當長期出現莫名的口臭時， 建議大家到醫院檢查一下肝臟是否健康。 下面我們就來看看中醫是如何調理肝臟， 保養肝臟的吧。

中醫養肝的方法

1、開心最重要。 肝臟的特性就是主疏泄， 喜條達， 惡抑鬱。 只有當肝不受約束時， 身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態， 猶如一棵枝葉舒展的樹。

2、遠離煙酒。 眾所周知， 飲酒傷肝， 現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害， 特別是空腹飲酒時， 酒精很快被吸收入血，

不僅會對肝臟造成損害， 對全身亦有不良影響。 特別是慢肝病人， 飲酒無異於在飲毒藥， 飲酒後約90%～95%在肝內代謝， 無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會增加肝臟的耗氧能力， 出現缺氧性壞死。

3、注意休息。 每晚子時（23：00-1：00）開始， 就是肝膽自我修復的時間段，

此時能進入深度睡眠， 是非常養人的。

4、閉目養神。 用眼過度是現代人肝氣虛弱的又一重大原因。 肝臟貯藏著豐富的血液， 其主要作用是保持眼睛的明亮。 長期看電視、電腦、手機、玩遊戲很容易用眼過度， 從而導致肝血不足。 而最方便的養肝法其實就是閉目養神， 眼神放光， 肝氣自足。

5、遠離油膩宵夜。 適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量， 維持人體的正常生理功能。 但是， 吃太多脂肪會使肝膽負荷過重， 久而久之， 會讓脂肪堆積在肝細胞內代謝不出去， 造成脂肪肝。

6、每天運動。 每天快走30分鐘， 或者慢跑15分鐘， 是非常好的鍛煉方式， 尤其是對於脂肪肝患者來說， 更是最快痊癒的不二選擇。 當然， 騎車、游泳、瑜伽、太極這樣的有氧運動同樣對肝臟大有裨益。

養肝吃什麼好

1.枸杞

都知道枸杞是一種養生佳品， 但枸杞同時也是一種可助肝臟解毒的佳品。 枸杞中含有甜茶鹼， 這種物質可抑制脂肪在肝細胞內沉積， 可有效預防脂肪肝的發生。

2.檸檬

檸檬是減肥和美白的代名詞，

但同時也是肝臟解毒神器之一。 檸檬的酸性可促使肝臟生成膽汁， 膽汁可促進肝臟內脂肪的分解， 排出毒素。

3.白蘿蔔

白蘿蔔素有“小人參”之稱， 是一種保護肝臟的佳品。 白蘿蔔對於酒精中毒有奇效， 其可幫助分解乙醛， 實養肝護肝的聖品。

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