背上長了痘痘應該如何做食療

最近看到自己的父親背上長了很多的痘痘， 感覺像是粉刺， 其實也不知道為什麼會得這樣的痘痘， 聽他說是長了很多年了， 如果想消失的話， 也是有辦法處理的， 到底日常生活中長痘應該注意什麼事情呢， 特別是飲食上需要注意哪些呢， 所以平時需要十分注意養成很好的習慣， 尤其是衛生要注意講究一下， 有需要的話， 可以看看下面的幾種飲食療法， 肯定能夠讓飲食做好調理方面的。

1、飲食以清淡為主， 多吃新鮮的蔬菜水果， 特別是一些有清熱涼血功效的食物， 如冬瓜、苦瓜、黃瓜、芹菜、綠豆、梨、山楂、蘋果、蓮藕、西瓜等。 還要注意平時多喝水， 保持排泄通暢， 避免體內毒素堆積。

2、注意平時的衛生習慣， 貼身衣物要經常換洗， 避免汗水浸濕的衣物貼在身上滋生細菌。 洗澡之後， 要將身上的水漬吸幹之後再穿衣服， 否則打濕的衣服貼在背上也容易沾濕細菌。

3、注意調節心情。 一些心理障礙和壓力， 如失落、焦躁、抑鬱、煩悶等， 會影響機體內分泌系統的功能， 使得痘痘皮損形成。 所以在日常生活中我們要學會自我調節， 儘量讓自己快樂生活。

推薦3款能有效調理背部長痘的食療

1、綠豆鴿子湯：乳鴿1只， 蜜棗1個， 綠豆半碗， 一同放入燉盅燉2小時即可。

功效：綠豆清熱解毒、消暑利水;而乳鴿則有調精益氣、治瘡解毒的功效， 加上陳皮， 對解除血毒、瘡毒有特效。

2、土茯苓草龜湯：土茯苓15克， 草龜1只， 紅棗10克， 瘦肉50克， 生薑10克。 把材料洗淨一同放入瓦煲內加蓋用慢火煲3小時， 調味即可。

功效：去濕解毒， 滋陰清熱，

3、冰糖燉雪梨：雪梨2個、冰糖30-60克。 將雪梨去皮， 去核， 與冰糖同置瓷碗內， 隔水燉至冰糖溶化即成。

功效：能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒， 有養血生肌的作用。

飲食能夠調理好新陳代謝的， 特別是身體有了痘痘之後呢， 都覺得不舒服， 尤其是背上更是覺得很難受， 所以平時一旦有了痘痘之後， 想摸也是摸不著的， 那麼上面的幾種飲食做法呢確實是很管用的， 而且能夠很好的消毒健脾的， 效果是非常的好的， 平時可以經常的做做來看， 只要是對於身體有好處的食療方法都是可以做做嘗試嘗試的。