血液迴圈病怎麼調理

對於得了血液迴圈病的朋友來說， 瞭解血液迴圈病的相關調理方法是非常重要的， 這樣才能早日恢復健康。 那麼血液迴圈病怎麼調理呢?接下來， 本文就為大家介紹五種調理血液迴圈病的方法， 僅供大家參考。 想要知道血液迴圈病怎麼調理的朋友不妨來瞭解下,不管有沒有患病， 都是可以通過這個學習來保養身體。

血液迴圈病怎麼調理?血液迴圈病的調理方法如下：

1、保證充足睡眠：每天至少要保證6個小時的睡眠時間， 充足的睡眠有利於儲藏陽氣， 陰精蓄積。

2、按摩手腳心：有時間的時候可以經常揉搓手腳心， 以改善末端血管的微循環狀況， 並具有手腳溫暖的效果。

3、進補熱量食物：天氣冷， 為增加熱量， 改善手腳冰涼要有意進補。 北方冬季寒冷， 可補溫熱食品， 如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和， 應清補甘溫之味， 如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

4、每天泡腳：泡腳是最有效的方法。 在較深的盆中加入40度左右的熱水， 讓水漫過腳踝。 浸泡20分鐘左右， 就會感覺到全身發熱， 這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。 如果在泡腳的同時再揉搓雙腳， 效果會更好。

5、有氧運動：慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯可、打太極拳等， 都會讓全身各個部位活動起來， 促進血液迴圈， 但不可運動過度， 高強度的運動， 大量的出汗， 會“發洩陽氣”， 起到相反的作用。

以上就是關於血液迴圈病怎麼調理的相關介紹。 相信大家看了上面的介紹之後， 對這五種血液迴圈病的調理方法都很清楚了。 其實， 這些血液迴圈病的調理方法都是比較基本的方法， 對治療血液迴圈病是有一定説明的，