維生素的真正面目你真的瞭解了嗎

我們經常在說補充維生素E， 可以美容還可以滋補身體， 但是維生素E的真正功效我們真的瞭解了嗎?維生素E真的是什麼人都能吃的嗎?

維生素E其實就是一種脂溶性的維生素也是最主要的抗氧化劑之一， 維生素的作用很強大但也是有服用禁忌的， 並不是所有人都適合吃維生素E。

我們為什麼要吃維生素E

維生素E的生理功能是很強大的， 能增強卵巢的功能， 女人吃了懷孕以後不容易流產， 而且還能改善脂質代謝， 不容易形成動脈粥樣硬化。

維生素E還能減低紅細胞的脆性， 防止溶血， 缺乏的時候出現溶血性貧血，

上班族吃了維生素E可以減輕疲勞， 和維生素A一起食用的話還能抵抗大氣的污染， 保護我們的肺臟， 還能降低血壓， 減少心臟病的發病幾率， 由此可得， 維生素E確實是一種很好的物質， 功能強大且對身體的療效也很全面。

但是， 維生素E並不是適合人人補的。

哪些人不能補維生素E

老年人是不適合補維生素E的， 一般平時的飲食當中， 維生素E的含量完全是可以滿足人體的需要的， 長期服用大量的維生素E不僅是不需要的， 而且還是不安全的， 甚至是還能產生副作用， 得不償失， 而且維生素E的補充也是有很多禁忌的， 如不遵守也會危害身體健康。

維生素E有哪些補充禁忌

首先， 維生素E對維生素K有拮抗作用， 能降低血液的凝固性， 維生素E和維生素K是不可以同時服用的。 除此之外， 新黴素和洋地黃也是不能和維生素E同時服用的， 不然會引發中毒的危險。

維生素E的功能和作用都很多， 它是我們身體必需的營養物質， 因此有著很廣泛的療效， 但是很多人把維生素E當成是人人適宜的保健品， 不斷的補充不僅不會滋養身體， 反而還會傷身。