什麼是孕期便秘 孕期便秘怎麼辦
導語:女性懷孕後, 在內分泌激素變化的影響下, 胎盤分泌大量的孕激素, 使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱, 使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長, 致使食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收, 糞便變得又幹又硬, 不能像孕前那樣正常排出體外。 大便間隔超過48小時, 糞便乾燥, 引起排便困難就稱為孕期便秘。
孕期便秘有哪些危害
孕婦發生便秘後, 整天有排便感但卻排不出來, 導致腸脹氣, 使身體很不舒服, 不僅情緒不佳, 食欲也受到很大影響。 嚴重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液, 對孕婦的健康產生不利的影響。 便秘時糞便中的水分又被腸道重新吸收, 致使糞便更為乾燥。 這樣, 在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷, 發生便血, 引發或加重原有的痔瘡。 妊娠晚期, 便秘會愈來愈嚴重,
導致孕期便秘的原因是什麼
除了受激素的影響, 孕婦容易得便秘還有很多其他原因。 便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種。 孕婦在孕期中的便秘多為弛緩性便秘。 懷孕後, 幾乎所有的准媽媽的運動量都會減少, 這是導致便秘的最常見原因。 懷孕以後胃酸分泌減少, 胃腸道平滑肌張力降低, 蠕動減弱, 同時由於腹壁肌肉張力減弱, 大腸對水分的吸收增加, 所以孕婦更容易發生便秘。 從懷孕第4個月起, 食物通過孕婦胃腸道的時間明顯延長。
孕期便秘怎麼辦
一、改善生活方式 1、晨起定時排便 定時排便, 在晨起或早餐後如廁。 由於早餐後結腸推進動作較為活躍, 易於啟動排便, 故早餐後一小時左右為最佳排便時間。 不要忽視便意, 更不能強忍不便。 更為重要的是蹲廁時間不能過長, 不僅使腹壓升高, 還給下肢回流帶來困難。 最好採用坐廁排便, 便後用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門,
二、藥物治療 如果便秘無法減輕, 就必須立即就醫, 遵醫囑服用通便藥物。 切不能隨意使用瀉藥, 特別是在懷孕晚期。 因為大多數瀉藥都有引起子宮收縮的可能, 易導致流產或早產。 有些瀉藥還有一定的毒副作用, 影響胎兒的生長發育。 口服緩瀉的藥物,如乳果糖、果導片等,該藥直接在胃腸道內產生作用而不被吸收,對胎兒無毒副作用。中成藥如麻仁丸等,中藥:如火麻仁、瓜薑仁等均有減緩便秘的功效。 在治療便秘時,不要口服潤滑性的瀉藥,如蓖麻油、液體石蠟等,這樣影響腸道對營養成分的吸收,寶寶的營養得不到很好的保障。而服用導瀉劑或者強刺激作用的潤腸劑,會使胃腸蠕動增強引起子宮收縮,導致流產或早產。潤滑性瀉劑(液體石蠟),減少准媽媽對脂溶性維生素(A、D、E、K)的吸收,使新生寶寶易發生低凝血酶無血症(因缺乏維生素K)而致出血。 從中醫而論,妊娠期婦女臟腑、經絡的陰血下注沖任以養胎元,故"血感不足,氣易偏盛"。婦產病本以補腎滋腎、疏肝養肝、健脾和胃、調理氣血為治則,妊娠期發生便秘尤應注意滋腎、健脾、調理氣血。
妊娠期便秘主要可分為血虛陰虧、血熱腸燥、脾腎兩虛、氣機鬱滯等四個證型進行辨證施治。 處方1.輕鬆開塞湯 熟地15克火麻仁12克玄明粉12克(後下)蜂蜜30克(沖) 處方2.養血五仁湯 桃仁10克杏仁10克柏子仁10克松子仁10克郁李仁10克首烏30克當歸10克 處方3.通秘飲 熟地黃30克當歸30克玄參30克白芍30克丹參30克桃仁9克紅花9克甘草9克蘇子6克杏仁6克 三角側身式瑜伽緩解便秘效果好: 便秘是孕期最常見的麻煩之一,雖然不會對胎兒有太大的影響,但卻讓准媽媽十分痛苦。飲食和良好的生活習慣必不可少,一些簡單的瑜伽動作也對預防和緩解孕期便秘的症狀有所幫助。 Step1: 站立,吸氣,雙腳打開一腿長距離,雙臂向兩側平展,右腳尖朝右(右腳旁放一塊瑜伽磚,左腳尖稍微內轉,保持髖部朝向正前方) Step2: 進入孕晚期後,可以不用瑜伽磚,而是將肘部直接墊放在大腿上做,這樣可以減輕難度和避免對腹部的過度擠壓。
孕期便秘日常禁忌有哪些
1.忌吃辛辣刺激食物 如辣椒、川椒、芥末、咖喱、大蔥、洋蔥、韭菜、肉桂、菌香、生薑等調味品做的飯菜,用量少許即可,或儘量不用等,少喝碳酸飲料如可樂等。 2.忌吃難以消化的食物 蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米湯圓。 3.不宜進食以下水果 鳳梨、柿子、桂圓、橘子等。
影響胎兒的生長發育。 口服緩瀉的藥物,如乳果糖、果導片等,該藥直接在胃腸道內產生作用而不被吸收,對胎兒無毒副作用。中成藥如麻仁丸等,中藥:如火麻仁、瓜薑仁等均有減緩便秘的功效。 在治療便秘時,不要口服潤滑性的瀉藥,如蓖麻油、液體石蠟等,這樣影響腸道對營養成分的吸收,寶寶的營養得不到很好的保障。而服用導瀉劑或者強刺激作用的潤腸劑,會使胃腸蠕動增強引起子宮收縮,導致流產或早產。潤滑性瀉劑(液體石蠟),減少准媽媽對脂溶性維生素(A、D、E、K)的吸收,使新生寶寶易發生低凝血酶無血症(因缺乏維生素K)而致出血。 從中醫而論,妊娠期婦女臟腑、經絡的陰血下注沖任以養胎元,故"血感不足,氣易偏盛"。婦產病本以補腎滋腎、疏肝養肝、健脾和胃、調理氣血為治則,妊娠期發生便秘尤應注意滋腎、健脾、調理氣血。妊娠期便秘主要可分為血虛陰虧、血熱腸燥、脾腎兩虛、氣機鬱滯等四個證型進行辨證施治。 處方1.輕鬆開塞湯 熟地15克火麻仁12克玄明粉12克(後下)蜂蜜30克(沖) 處方2.養血五仁湯 桃仁10克杏仁10克柏子仁10克松子仁10克郁李仁10克首烏30克當歸10克 處方3.通秘飲 熟地黃30克當歸30克玄參30克白芍30克丹參30克桃仁9克紅花9克甘草9克蘇子6克杏仁6克 三角側身式瑜伽緩解便秘效果好: 便秘是孕期最常見的麻煩之一,雖然不會對胎兒有太大的影響,但卻讓准媽媽十分痛苦。飲食和良好的生活習慣必不可少,一些簡單的瑜伽動作也對預防和緩解孕期便秘的症狀有所幫助。 Step1: 站立,吸氣,雙腳打開一腿長距離,雙臂向兩側平展,右腳尖朝右(右腳旁放一塊瑜伽磚,左腳尖稍微內轉,保持髖部朝向正前方) Step2: 進入孕晚期後,可以不用瑜伽磚,而是將肘部直接墊放在大腿上做,這樣可以減輕難度和避免對腹部的過度擠壓。
孕期便秘日常禁忌有哪些
1.忌吃辛辣刺激食物 如辣椒、川椒、芥末、咖喱、大蔥、洋蔥、韭菜、肉桂、菌香、生薑等調味品做的飯菜,用量少許即可,或儘量不用等,少喝碳酸飲料如可樂等。 2.忌吃難以消化的食物 蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米湯圓。 3.不宜進食以下水果 鳳梨、柿子、桂圓、橘子等。