母嬰健康

什麼是孕期便秘 孕期便秘怎麼辦

導語:女性懷孕後, 在內分泌激素變化的影響下, 胎盤分泌大量的孕激素, 使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱, 使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長, 致使食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收, 糞便變得又幹又硬, 不能像孕前那樣正常排出體外。 大便間隔超過48小時, 糞便乾燥, 引起排便困難就稱為孕期便秘。

孕期便秘有哪些危害

孕婦發生便秘後, 整天有排便感但卻排不出來, 導致腸脹氣, 使身體很不舒服, 不僅情緒不佳, 食欲也受到很大影響。 嚴重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液, 對孕婦的健康產生不利的影響。 便秘時糞便中的水分又被腸道重新吸收, 致使糞便更為乾燥。 這樣, 在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷, 發生便血, 引發或加重原有的痔瘡。 妊娠晚期, 便秘會愈來愈嚴重,

常常幾天沒有大便, 甚至1-2周都未能排便, 從而導致孕婦腹痛、腹脹。 嚴重者可導致腸梗阻, 併發早產, 危及母嬰安危。 有些罹患便秘的孕婦在分娩時, 堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降, 導致產程延長甚至難產。

導致孕期便秘的原因是什麼

除了受激素的影響, 孕婦容易得便秘還有很多其他原因。 便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種。 孕婦在孕期中的便秘多為弛緩性便秘。 懷孕後, 幾乎所有的准媽媽的運動量都會減少, 這是導致便秘的最常見原因。 懷孕以後胃酸分泌減少, 胃腸道平滑肌張力降低, 蠕動減弱, 同時由於腹壁肌肉張力減弱, 大腸對水分的吸收增加, 所以孕婦更容易發生便秘。 從懷孕第4個月起, 食物通過孕婦胃腸道的時間明顯延長。

通過時間常受血中激素的調控。 孕酮使胃腸蠕動變慢, 通過時間延長;胃動素則相反, 它使胃腸道蠕動加快--通過時間縮短。 懷孕後血中孕酮增加近80倍以上, 胃動素的含量卻下降, 致使胃腸道蠕動慢, 食物通過胃時間長, 自然容易發生便秘。 除血中激素變化外還有其他因素:脹大的子宮對排便肌肉的壓迫;盆底肌肉群因以往妊娠或胎頭、子宮壓迫直腸而弱化;因肛門直腸病(如痔核)引起疼痛等。 另外, 有少數准媽媽到了孕晚期後, 排便時總是擔心會導致胎兒掉出來, 不敢用力, 這也是便秘的原因之一。



孕期便秘怎麼辦

一、改善生活方式 1、晨起定時排便 定時排便, 在晨起或早餐後如廁。 由於早餐後結腸推進動作較為活躍, 易於啟動排便, 故早餐後一小時左右為最佳排便時間。 不要忽視便意, 更不能強忍不便。 更為重要的是蹲廁時間不能過長, 不僅使腹壓升高, 還給下肢回流帶來困難。 最好採用坐廁排便, 便後用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門,

既衛生又避免長久下蹲增加腹內壓。 2、同時適當增加身體的活動量 多活動可增強胃腸蠕動, 睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。 3.保持放鬆心態 排便時要保持放鬆的心態, 即使未排出也不要緊張, 否則便秘會更加重。 4、安排合理的飲食 禁辛辣食物, 多吃含纖維多的食物, 如蘋果、蘿蔔等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆類等。 可照下列食譜進行食療。 胡桃粥:取胡核仁4個, 粳米100克。 將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。 適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。 芝麻粥:先取黑芝麻適量, 淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎, 每次取30克, 同粳米100克煮粥, 適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。 酥蜜粥:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。
先將粳米加水煮沸, 然後兌入酥油和蜂蜜, 煮成稠粥。 適用于陰虛勞損等便秘患者食用。 柏子仁粥:將柏子仁30克洗淨去雜搗爛, 加粳米100克煮粥, 服時兌入蜂蜜適量。 適用於患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。 無花果粥:無花果30克、粳米100克。 先將米加水煮沸, 然後放入無花果煮成粥。 服時加適量蜂蜜和砂糖。 有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。 5.多補充水分 每日至少喝1000毫升水, 讓體內水分補充, 是減輕便秘的重要方法。

二、藥物治療 如果便秘無法減輕, 就必須立即就醫, 遵醫囑服用通便藥物。 切不能隨意使用瀉藥, 特別是在懷孕晚期。 因為大多數瀉藥都有引起子宮收縮的可能, 易導致流產或早產。 有些瀉藥還有一定的毒副作用, 影響胎兒的生長發育。 口服緩瀉的藥物,如乳果糖、果導片等,該藥直接在胃腸道內產生作用而不被吸收,對胎兒無毒副作用。中成藥如麻仁丸等,中藥:如火麻仁、瓜薑仁等均有減緩便秘的功效。 在治療便秘時,不要口服潤滑性的瀉藥,如蓖麻油、液體石蠟等,這樣影響腸道對營養成分的吸收,寶寶的營養得不到很好的保障。而服用導瀉劑或者強刺激作用的潤腸劑,會使胃腸蠕動增強引起子宮收縮,導致流產或早產。潤滑性瀉劑(液體石蠟),減少准媽媽對脂溶性維生素(A、D、E、K)的吸收,使新生寶寶易發生低凝血酶無血症(因缺乏維生素K)而致出血。 從中醫而論,妊娠期婦女臟腑、經絡的陰血下注沖任以養胎元,故"血感不足,氣易偏盛"。婦產病本以補腎滋腎、疏肝養肝、健脾和胃、調理氣血為治則,妊娠期發生便秘尤應注意滋腎、健脾、調理氣血。


妊娠期便秘主要可分為血虛陰虧、血熱腸燥、脾腎兩虛、氣機鬱滯等四個證型進行辨證施治。 處方1.輕鬆開塞湯 熟地15克火麻仁12克玄明粉12克(後下)蜂蜜30克(沖) 處方2.養血五仁湯 桃仁10克杏仁10克柏子仁10克松子仁10克郁李仁10克首烏30克當歸10克 處方3.通秘飲 熟地黃30克當歸30克玄參30克白芍30克丹參30克桃仁9克紅花9克甘草9克蘇子6克杏仁6克 三角側身式瑜伽緩解便秘效果好: 便秘是孕期最常見的麻煩之一,雖然不會對胎兒有太大的影響,但卻讓准媽媽十分痛苦。飲食和良好的生活習慣必不可少,一些簡單的瑜伽動作也對預防和緩解孕期便秘的症狀有所幫助。 Step1: 站立,吸氣,雙腳打開一腿長距離,雙臂向兩側平展,右腳尖朝右(右腳旁放一塊瑜伽磚,左腳尖稍微內轉,保持髖部朝向正前方) Step2: 進入孕晚期後,可以不用瑜伽磚,而是將肘部直接墊放在大腿上做,這樣可以減輕難度和避免對腹部的過度擠壓。

孕期便秘日常禁忌有哪些

1.忌吃辛辣刺激食物 如辣椒、川椒、芥末、咖喱、大蔥、洋蔥、韭菜、肉桂、菌香、生薑等調味品做的飯菜,用量少許即可,或儘量不用等,少喝碳酸飲料如可樂等。 2.忌吃難以消化的食物 蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米湯圓。 3.不宜進食以下水果 鳳梨、柿子、桂圓、橘子等。

影響胎兒的生長發育。 口服緩瀉的藥物,如乳果糖、果導片等,該藥直接在胃腸道內產生作用而不被吸收,對胎兒無毒副作用。中成藥如麻仁丸等,中藥:如火麻仁、瓜薑仁等均有減緩便秘的功效。 在治療便秘時,不要口服潤滑性的瀉藥,如蓖麻油、液體石蠟等,這樣影響腸道對營養成分的吸收,寶寶的營養得不到很好的保障。而服用導瀉劑或者強刺激作用的潤腸劑,會使胃腸蠕動增強引起子宮收縮,導致流產或早產。潤滑性瀉劑(液體石蠟),減少准媽媽對脂溶性維生素(A、D、E、K)的吸收,使新生寶寶易發生低凝血酶無血症(因缺乏維生素K)而致出血。 從中醫而論,妊娠期婦女臟腑、經絡的陰血下注沖任以養胎元,故"血感不足,氣易偏盛"。婦產病本以補腎滋腎、疏肝養肝、健脾和胃、調理氣血為治則,妊娠期發生便秘尤應注意滋腎、健脾、調理氣血。


妊娠期便秘主要可分為血虛陰虧、血熱腸燥、脾腎兩虛、氣機鬱滯等四個證型進行辨證施治。 處方1.輕鬆開塞湯 熟地15克火麻仁12克玄明粉12克(後下)蜂蜜30克(沖) 處方2.養血五仁湯 桃仁10克杏仁10克柏子仁10克松子仁10克郁李仁10克首烏30克當歸10克 處方3.通秘飲 熟地黃30克當歸30克玄參30克白芍30克丹參30克桃仁9克紅花9克甘草9克蘇子6克杏仁6克 三角側身式瑜伽緩解便秘效果好: 便秘是孕期最常見的麻煩之一,雖然不會對胎兒有太大的影響,但卻讓准媽媽十分痛苦。飲食和良好的生活習慣必不可少,一些簡單的瑜伽動作也對預防和緩解孕期便秘的症狀有所幫助。 Step1: 站立,吸氣,雙腳打開一腿長距離,雙臂向兩側平展,右腳尖朝右(右腳旁放一塊瑜伽磚,左腳尖稍微內轉,保持髖部朝向正前方) Step2: 進入孕晚期後,可以不用瑜伽磚,而是將肘部直接墊放在大腿上做,這樣可以減輕難度和避免對腹部的過度擠壓。

孕期便秘日常禁忌有哪些

1.忌吃辛辣刺激食物 如辣椒、川椒、芥末、咖喱、大蔥、洋蔥、韭菜、肉桂、菌香、生薑等調味品做的飯菜,用量少許即可,或儘量不用等,少喝碳酸飲料如可樂等。 2.忌吃難以消化的食物 蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米湯圓。 3.不宜進食以下水果 鳳梨、柿子、桂圓、橘子等。