女人做這事再不用擔心凍成狗

體寒的女人除了怕冷外， 還會引發許多小毛病， 睡眠品質差也和這個有關。 到冬天一不小心感冒了恢復期也非常長， 面色黯淡， 無血色。 生理期痛經的疼痛程度更是健康身體的幾倍， 捲縮在床上別提多可憐了。

體寒可不是天生就強壓在某個人的身上。 體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀。 平時很多被我們忽視的壞習慣都可能成為體寒的隱患。 生活飲食不健康。 比如有些女人減肥過度， 只吃低熱量的食物， 體內需要的熱量供應不足也會導致體寒的。

身體是自己的， 疼痛也只有自己感受得到， 所以要重視起來， 可以將平時喝水的習慣換成喝對女人有好處的飲品， 比如煮個生薑紅糖水， 平時可以代替水喝。 豆漿比牛奶更適合女人。 早上喝杯豆漿， 絕對補身體。 把愛喝冰飲的習慣改掉， 換成熱水， 身體絕對棒棒的。

體寒和血液迴圈也是有重要的聯繫的，

不要忽略了運動的重要性。 每天堅持30分鐘的運動， 通過汗液把身體內的毒素給排出來。 寒氣也會減少。

多吃一些含豐富維生素E的蔬果， 維生素E有擴張末梢血管， 刺激末梢血液迴圈的作用。 像胡蘿蔔， 萵苣， 綠葉蔬菜等都富含維生素E.