冬季電腦族要吃什麼食物合適

電腦族已經成為了社會上很重要的人群。 不少工作少了電腦是不成事的。 因此， 不少人每天坐在電腦面前邊工作邊接受輻射。 而冬天又來臨了， 很多朋友的辦公室會因為寒冷而關緊門牆導致房裡氧氣缺少。 因此， 電腦族在這樣的一個環境下工作， 是很容易患上疾病的。 那麼， 冬季到了， 電腦族面對這樣的情況， 要吃什麼食物合適?

其實， 電腦族除了在平時的生活中， 要合理安排休息時間、適當地進行體育鍛煉以外， 還可以從飲食方面入手， 吃點綠色蔬菜、海帶等， 有助於人體健康。

1、綠色蔬菜

新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”， 其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”， 鹼性成分， 可使血液呈鹼性， 溶解沉澱於細胞內的毒素， 使之隨尿液排泄掉。

2、海帶

海帶是放射性物質的“剋星”， 含有一種稱作海帶膠質的物質， 可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。

3、豬血

豬血的血漿蛋白豐富， 血漿蛋白經消化酶分解後， 可與進入人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應， 變成難以溶解的新物質沉澱下來， 然後排出體外。

4、綠豆

民間素有“綠豆湯解百毒”之說。 現代醫學研究證實， 綠豆含有説明排泄體內毒物， 加速新陳代謝的物質， 可有效抵抗各種形式的污染。

5、黑木耳

黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質， 使這些有害纖維在體內難以立足。

6、茶

電腦對視力危害很大， 經常操作電腦的人應多飲些， 明目抗輻射的飲料， 如枸杞茶、菊花茶、綠茶。 常喝菊花茶也能收到清心明目的效果， 枸杞清肝明目飲茶能防止視力衰退和恢復視力。 飲茶有抗輻射的作用， 能減少電腦螢光屏X射線的輻射危害。

外如牛奶、蛋、肝、花菜、捲心菜、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、蘿蔔等十字花科蔬菜， 不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴， 而且還具有防輻射損傷的功能。

溫馨提示：冬季電腦族可以選擇吃綠色蔬菜、海帶、豬血、綠豆、黑木耳、茶等食物比較合適。 其實， 電腦族除了要在飲食方面注意點， 還應該要多鍛煉身體、多進行休息。