重口味揭秘！你曾經憋住的屎尿屁都去哪了？

受訪專家：張波， 東南大學附屬中大醫院肛腸科主任

(健康時報駐東南大學附屬中大醫院特約記者 崔玉豔)高談闊論之時， 一陣屁意襲來， 放還是不放?長途大巴緩慢行駛， 尿意卻急不可耐， 怎麼整?有時不得不憋住， 但這事兒可不能常幹， 人體的呼吸、消化、排泄等器官就好比健康通道， 如果這些通道口的排泄物積蓄到一定程度沒及時排出， 長期下來， 將會對身體造成種種不良影響。

有屁不放 憋壞五臟

人體內氣體的排出有三種管道：一是往上， 通過打嗝;二也是往上， 氣體被血液吸收， 經由肺的代謝呼出;三是隨著腸道的蠕動向下， 通過括約肌排出， 也就是放屁。

那些被憋回去的屁去哪兒了呢?專家介紹， 憋屁有暫時性憋屁和長期憋屁兩種：暫時性憋屁基本都是原路返回， 回到大腸內， 等待下一次的“釋放”。 長期憋屁會被身體吸收， 大量氣體堆積在大腸內，

往下通不了， 身體就會找另外一條路， 屁中的部分成分會透過腸道黏膜重新被血液吸收。

屁是人體內產生的一種廢氣， 其所含的氮、氫、甲烷等成分都是有害物質。 專家指出， 如果長期憋屁， 這些有害物質排不出， 會被腸道黏膜重複吸收， 出現胸悶、腹脹等症狀;臭氣積在體內會導致腹痛， 使消化吸收的功能降低， 甚至影響大便的排泄;而人在便秘時， 大腸內會堆積更多的有害物質， 產生更多的廢氣， 從而形成惡性循環;如果長期不能排出體內的這些廢氣， 會使體內的器官受到嚴重影響， 特別是肝臟這類解毒器官的負擔加重， 長此以往， 會減弱肝臟的解毒功能。 此外， 經常憋屁， 會使機體形成慢性中毒， 產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀。

該尿不尿 尿路感染

憋尿分主動和被動， 常見情形都是主動的， 比如在公車上突然有尿意也只能憋著。 也有的是被動， 比如要做B超檢查時。 大多數人是第一種情況。 女人憋尿情況比男人多見， 憋尿很容易會憋出尿路感染， 這也是為什麼很多女性旅遊回來， 因喝水少、憋尿或勞累出現尿路感染甚至引發腎盂腎炎， 經常反復發作會損害腎臟功能。

尿液是人體產生的廢物之一， 它含有多種毒素， 這些毒素如長時間存留體內， 會對人體造成許多危害。 首先， 尿液在體內不斷增加， 會使膀胱不斷膨脹。 有人會說憋尿膀胱會破嗎?專家解釋， 一般不會出現把膀胱憋破的情況。 如果尿液滯留過多，

超過膀胱的儲量， 便會向輸尿管回流， 時間長了可能會導致尿毒癥， 膀胱的括約肌也會因此變得鬆弛。 其次， 尿液長時間不能排泄， 長期反復， 會使盆腔器官功能紊亂， 造成抵抗力下降。 對於一些老年人來說， 經常憋尿會導致前列腺肥大， 更容易引發排尿困難。 所以， 人們一旦有了尿意， 一定要及時排出體外。

該便不便 轉為便秘

工作忙時有便意憋著， 外出時想排便又找不到洗手間……忍到不能再忍的時候， 去解決時發現又不想排便了。

大便是人體內的廢棄物， 含有大量細菌和毒素， 也不能長時間留存體內。 大便不及時排出， 水分就會被腸道反復吸收， 導致大便幹結難排。 經常把大便憋住， 會因大便幹結而出現肛裂， 又因肛裂解便時疼痛不敢大便，

久而久之會發展為便秘。 當然肛裂反復出血又會造成失血性貧血。 大便秘結還可能會引起結腸下段擴張。 針對這種情況要訓練。

大便中的毒素在體內積累時間過長， 有害物質被腸道吸收， 就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等症狀。 此外， 長期如此， 腸道中的菌群環境可能會被破壞， 從而導致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病， 嚴重者甚至會引發腸道癌症。 所以一定要養成每天早晨起床後或每晚臨睡前排便的習慣。