怎樣保護大腦 這部位保護不好竟會抹掉記憶
我們的神經系統主要是由大腦、中樞神經系統和遍佈全身各處的周圍神經系統組成， 如果說骨骼系統是支撐人體的框架， 那麼我們的神經系統主要就是存在於人體的各種程式當中了， 我們的神經系統的各個器官的功能聯繫就會變的非常緊密， 所以我們在日常生活中一定要保護好我們的大腦， 因為我們的大腦支配著我們全身的行動。
記憶力減退和大腦健康有關
我們的記憶力是大自然賦予人類的寶貴能力， 它是人類大腦的基本功能之一， 也是人類大腦的基本功能之一， 但是實際生活當中， 記憶力的強弱確實因人而異的， 就算是同一個人， 不同的年齡也是會有比較大的差異的。
人在進入到一定的年齡以後， 隨著年齡的增長， 就會出現記憶力下降的現象， 這完全是一種很自然的生理規律， 這與大腦的衰退是有著密切的練習的。
首先， 我們的大腦血液和氧氣的供應是不足的， 人在進入到中老年的階段以後， 就會有不同程度的腦動脈硬化， 血管腔變窄的現象， 而且隨著我們年齡的增長， 血液當中的脂質成分含量也會逐漸增加， 血液的粘稠度增大， 造成大腦當中與記憶有關部分的血液和氧氣長期供應不足， 從而出現記憶力減退。
所以說， 我們平時一定要注意保護好我們的大腦， 以免提前出現記憶力衰退的現象， 給我們的日常生活中帶來不必要的麻煩。
生活中哪些壞習慣會損害大腦
1.用腦環境不注意
我們的大腦是全身耗氧量最大的器官了， 只有在保證充足的氧氣供應的情況下才能提高我們大腦的工作效率， 因此我們在用腦的時候， 一定要特別注意工作環境的衛生。
2.蒙著頭睡覺
很多人有蒙著頭睡覺的習慣， 隨著被子裡面的二氧化碳的濃度升高， 氧氣的濃度就會不斷的下降， 長時間的吸進大量的含二氧化碳濃度高的空氣， 就會對我們的大腦危害很大。
3.吃的太飽
現代營養學研究發現，
除此之外， 長期吃的太飽， 勢必會導致腦動脈硬化， 從而出現大腦早衰和智力減退的現象發生。
4.長期抽煙
常年吸煙會讓我們的大腦組織呈現出不同程度的萎縮， 容易患上老年癡呆的病症， 這是因為長期吸煙是會引起大腦動脈硬化的， 時間長了就會導致大腦的供血不足， 神經細胞變性， 繼而發生大腦萎縮等。
5.生病的時候動腦
在身體不舒服或者是身患疾病的時候， 勉強堅持學習和工作並不是一個好的選擇， 不僅工作和學習的效率不高， 而且還很容易造成大腦損壞。
如何保護大腦
1.不要讓大腦缺氧
我們的大腦工作需要大量的氧氣， 所以在自然環境固定的情況下， 我們要確保大腦的氧氣充足， 因為充足的氧氣更有利於大腦的活動， 大腦缺氧的時候， 人會覺得非常疲憊， 而且容易發脾氣。
平時我們可以多吃一些含有鐵元素和蛋白質的食物， 這樣是可以增強血紅蛋白的運輸氣血的能力的， 效果是很不錯的。
2.補充大腦能量
確保大腦的能量充足， 多吃新鮮的蔬菜和水果以及新鮮的肉類， 就可以有效的補充大腦的營養， 而比較差勁的食品一般就是含有食品添加劑比較多的食物， 比如罐頭食品、速食麵等含有防腐劑比較多的食物。
3.經常休息大腦
我們的大腦是需要多休息的， 用腦越多， 消耗參與大腦運轉的物質就越多， 換一種用腦方式， 可以讓這種物質的來源增加， 從而恢復大腦的思考能力。
4.多攝入一些紅糖
紅糖當中所含有的鈣質是糖類當中最高的了，同時紅糖還是含有少量B族維生素的，這些對大腦的發育都非常的有利。
結語：我們的大腦是我們身體的重要器官之一，所以說平時我們應該多多注意保養我們的大腦，大腦大約占了人體總重量的百分之二，然而大腦卻是全身耗氧量最大的器官，大約佔據了總耗氧量的四分之一，因此充足的氧氣可以有助於提高大腦的工作效率，保持高度的注意力，想要擁有好的記憶力，就要注意保護大腦。
4.多攝入一些紅糖
紅糖當中所含有的鈣質是糖類當中最高的了，同時紅糖還是含有少量B族維生素的，這些對大腦的發育都非常的有利。
結語：我們的大腦是我們身體的重要器官之一，所以說平時我們應該多多注意保養我們的大腦，大腦大約占了人體總重量的百分之二，然而大腦卻是全身耗氧量最大的器官，大約佔據了總耗氧量的四分之一，因此充足的氧氣可以有助於提高大腦的工作效率，保持高度的注意力，想要擁有好的記憶力，就要注意保護大腦。
