這7種性格男人易得病 怎樣調節男性心理情緒？

1、自我防禦型

這種性格的人總對別人疑心重重， 充滿敵意。 他們極易把他人的行為解讀為“居心叵測、不懷好意”。 這樣的人很可能發展成心臟病患者。

研究表明， 對別人懷有敵意、處處提防的人內心承受更多的壓力， 從而導致體內一種叫C3的蛋白質含量驟升， 該蛋白質和心臟病、糖尿病有很大關係。

2、自暴自棄型

如果你的生活沒有目的， 那麼你的生命也隨之縮短。 《身心醫學期刊》最近一項研究表明， 有強烈生活目標的老人在未來5年內死亡的幾率降低了50%。

另一些研究也顯示， 有目標的人壓力激素水準、免疫系統和心臟健康都有較大改善。

3、煩躁緊張型

神經經常處於高度緊張狀態、不停地擔心並且意志消沉的人， 要比同齡人過早地離開人世。

一項針對1800名男性長達30年的調查顯示， 煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態， 但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比，

4、意志薄弱型

約會遲到， 制定的計畫無法按時完成， 這些貌似無害的習慣也會損害健康。

20多項研究均證實， 自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2—4年。 研究人員認為， 能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習， 所以他們壽命更長。

5、焦慮不安型

焦慮好比給大腦戴上了一個“緊箍咒”。 一遇到擔心的事情就會發作。 研究表明， 舉止成熟大方、性格開朗的人相對於焦慮者患癡呆的幾率大大降低。

6、憂鬱羞怯型

憂鬱、害羞的人不但在社交方面處於劣勢， 而且身體素質也大打折扣。

研究表明， 這種性格的人易患外周動脈疾病， 早亡的幾率更大。 因為他們更容易受負面情緒影響， 而忽略快樂的感受。

7、壓力重重型

長期的壓力會增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征的幾率。 另外工作升遷並不見得是好事， 因為你的精神壓力隨之升高， 而看病時間卻越來越少。

上述是一些特殊的性格， 這些性格會給男人們帶去疾病。

一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。 這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。

二、曬太陽。 陽光可改善抑鬱病人的病情。

三、吃香蕉。 香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，

四、大聲哭喊。 找個僻靜的所在， 盡情地大聲哭喊。

日本心理專家研究發現， 這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩， 同時， 由不良情緒產生的毒素， 也可“哭喊”出來。

五、睡好覺。 睡眠有助於克服惡劣情緒， 穩心定神。 一覺醒來， 心情就會好多了。

六、聽音樂。 音樂可使大腦產生一種鎮靜安神的物質， 但要注意選擇“對路”的音樂。

七、賞花草。 花草的顏色和氣味， 有調解人情緒的作用。

八、觀山水。 青山綠水， 鶯歌燕舞， 會將你置於美好的情境中， 心情便會被“快活化”。

九、打木偶。 將木偶貼上讓自己不順心者的名字或事件名稱， 然後拼命擊打。 過後， 人不再憋悶， 心情自然就會好起來。

十、洗淋浴。 在浴池中淋浴， 能產生一種安神的活性分子， 不快時， 不妨洗洗淋浴， 過後定會一身輕鬆。

總結：上文介紹七種性格的男性容易得病， 那麼對於這些性格的男性來說正確的調節心理情緒非常重要， 所以小編介紹的幾種調節心理情緒的方法， 希望對大家有所幫助。