兩款減肥食譜推薦 享受美味快速瘦身

要知道， 身體太過肥胖會引發多種疾病， 比如血壓高、心臟病， 甚至因為有的人體重過重， 讓腿部關節受到巨大壓力而遭受損傷， 為什麼我們看體態肥胖的人走路會搖晃的原因。 總之一句話， 肥胖對人體是十分有害的。 現在在年輕人之間都很流行減肥， 如果你不能緊跟這個減肥潮流就會被朋友恥笑， 不論是用哪種方法減肥， 身體健康才是根本。 小編就來推薦兩款既美味又能減肥的食譜。

番茄牛肉片

材料：鮮番茄300克， 嫩牛肉100克， 蔥、薑各5克， 植物油10克， 水澱粉5克， 雞蛋清5克， 精鹽、味精、黃酒各適量。

做法：

①將牛肉切成薄片， 加黃酒、精鹽抓均勻， 再加雞蛋清、水澱粉抓均勻。

②鮮番茄洗淨， 切成小塊；蔥、薑切末。

③炒勺內加植物油， 燒至五成熱時加蔥、薑末炒出香味， 倒入牛肉翻炒， 烹入黃酒、清湯稍煨， 加番茄塊、精鹽炒熟即成。

特點：味道鮮美， 具有健胃消食、利尿消腫之功效。

幹燒玉蘭片

材料：水發玉蘭片400克， 榨菜20克， 香菜5克， 清湯200毫升， 植物油、味精、醬油各適量， 蔥、薑少許。

做法：

①將玉蘭片切好後放入沸水鍋中燙過， 撈出放入清涼水中浸泡；榨菜切成似小象眼片， 香菜切段， 蔥、薑切末。

②勺內加植物油， 燒至五成熱時， 加蔥、薑末炒出香味， 加玉蘭片稍炒幾下， 加醬油、清湯、榨菜用小火燒到透時， 加上味精， 盛入盤內即成。

特點：味道鮮美， 具有清肺化熱、消解滑膩之功效。

建議減肥人士吃過飯之後多吃一些水果， 據說很多明星保持自己的S型曲線全靠水果的功勞。 比如平時多吃一些木瓜， 因為裡面油木瓜酵素， 這類物質能夠快速分解體內的糖類與蛋白質， 更是可以分解脂肪， 這樣我們身體的贅肉就會快速消失。