腎虛的症狀與治療方法有哪些？

腎虛的症狀與治療方法有哪些？腎虛可引發腦力方面、情志方面及意志方面的症狀， 如注意力不集中、精力不足、情緒不好、沒有自信、工作無熱情等。

腎虛的症狀與治療

1、早起臉色難看

腎虛症狀：很多女人在清晨起床後照照鏡子， 都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時候波及到下肢， 不知你是否注意到)、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。 千萬不可簡單認為是由於沒有化妝， 所以看起來不習慣！現在就提醒你， 原因也許還是在於腎虛。

腎主水， 腎虛則水液代謝不利， 導致水腫， 而眼瞼是最容易被發現的部位。

中醫治法：睡前少喝水。 做做強腎操：兩足平行， 足距同肩寬， 目光平視， 兩臂自然下垂， 兩掌貼於褲縫， 手指自然張開， 腳跟提起， 連續呼吸9次不落地。 等車、排隊時都可以做。

2、失眠多夢

腎虛症狀：腎陰虛的女性心情容易煩躁， 注意力難以集中， 且常常失眠、做夢。 此外還常常感到腰膝酸軟。

腎陰虛則虛火內擾， 讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。 再加上陰虛精虧導致骨骼失養， 所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。

中醫治法：巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度， 或者食用大量溫燥食品之後， 都可能出現腎陰虛， 所以日常生活一定要有節制。

3、總覺得冷

腎虛症狀：辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦， 使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。 還有你穿的衣服是否總是比別人多， 你是否一受涼就拉肚子。 中醫認為這些都是腎陽虛造成的。

腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象， 導致心跳減慢、血壓下降， 基礎體溫較低。

中醫治法：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物， 這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。