黃瓜芹菜汁減肥法怎麼樣

平時用黃瓜和芹菜榨成蔬菜汁來喝， 能夠發揮很好的減肥作用， 黃瓜和芹菜是比較常見的蔬菜， 它們的熱量都非常的低， 都含有豐富的維生素和礦物質， 還有豐富的膳食纖維， 在促進腸胃排毒， 促進毒素排出方面的作用都是不錯的， 因為熱量比較低， 所以說常常被當作減肥食品， 減肥的功效也很好。

黃瓜芹菜汁的做法

1.芹菜洗好放打汁機打成汁

2.好多黃瓜， 所以就不用打汁機了， 直接擦成絲， 取其汁就行啦

3.把黃瓜擦成絲後， 黃瓜汁也就出來啦

4.用勺濾出黃瓜絲。

5.剩下的黃瓜汁倒杯裡

6.加入打好的芹菜汁

7.加一勺蜂蜜

8.攪拌均勻

9.一杯清爽的蔬菜汁就做好啦

喝黃瓜芹菜汁有哪些好處

1、養血補虛

芹菜含鐵量較高， 能補充婦女經血的損失， 食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華， 而且可使目光有神， 頭髮黑亮。

2、清熱解毒

氣候乾燥的時候， 人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩， 身體不適， 常吃些芹菜有助於清熱解毒， 去病強身。 肝火過旺， 皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

3、利尿消腫

芹菜含有利尿有效成分， 消除體內水鈉瀦留， 利尿消腫。 臨床上以芹菜水煎有效率達85.7%， 可治療乳糜尿。

4、鎮靜安神

從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，

5、平肝降壓

芹菜含酸性的降壓成分， 對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。 用主動脈弓灌流法， 它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應， 並可引起降壓。 臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

6、防癌抗癌

芹菜是高纖維食物， 它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質， 這類物質是一種抗氧化劑， 高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。 它還可以加快糞便在腸內的運轉時間， 減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。