脫發怎么辦 改善脫發的4個食療方

懷山烏發湯

材料：熟地， 懷山藥， 菟絲子， 核桃仁， 丹皮， 澤瀉， 天麻， 棗皮， 當歸， 紅花， 側柏葉， 制首烏， 黑芝麻， 黑豆， 羊肉， 羊骨， 羊頭一個， 蔥，

做法：1、羊骨， 羊頭打破， 羊肉洗干凈后氽去血水， 一起放在鍋內， 將其它藥材用紗布袋裝好后制成藥包。

將鍋置火上， 并放入蔥， 生姜和藥包， 加入適量的水， 先用大火燒開， 撇去浮沫， 撈出羊肉切片， 再放入鍋中， 用小火燉一個半小時， 待羊肉燉至熟透就可以食用了。

提示：此湯有滋肝補腎， 補血養氣， 烏須發的功效。 適用于脫發， 頭發早白等癥。 此湯有較強的活血調經的功效， 有很好的黑發食療作用。

養血烏發湯

材料：何首烏， 牛肉， 黑豆， 桂圓， 紅棗（去核）， 生姜片等各適量。

做法：1、先將黑豆在水中浸一夜， 然后用少許水將黑豆煮一會兒， 去水。

2、再加入8杯清水， 將切成塊的牛肉及幾片生姜放在鍋內一起煮。

3、水開的時候把肥油及浮沫，

提示：此湯有保肝益腎， 養血烏發的功效。 適用于頭發早的， 中醫認為何首烏有補肝， 益腎， 養血的功效， 經常食用何首烏， 對神經衰弱， 白發， 脫發， 貧血等疾病有治療作用， 因此可以延緩衰老， 強身健體。

首烏牛肉湯

材料：牛腱肉， 何首烏， 龍眼肉， 大棗， 黑豆， 生姜， 鹽， 味精， 芝麻油， 醬油等各適量。

做法：1、將黑豆炒至皮裂開， 產生香氣備用。

2、牛肉切成約3厘米見方的塊， 何首烏， 大棗洗干凈， 生姜去皮切成薄片備用。

3、將以上備好的料與龍眼肉放在鍋中， 加入適量的水， 用大火煮15分鐘后燒開， 再用中火繼續煮一個小時后加適量的胡椒， 鹽， 味精調味就可以食 用了。

提示：此湯可以輔助治療少年白發。

首烏雞蛋湯

材料：雞蛋四只， 首烏， 桑寄生等各適量。

做法：1、首烏， 桑寄生， 雞蛋洗干凈。

2、把全部用料放在鍋內， 加入適量的清水， 大火煮開后， 用小火再煲半個小時。

3、撈起雞蛋去殼， 再放入鍋內煲一個小時， 加糖煲開就可以食用了。

提示：此湯有養血補腎， 黑發悅顏的功效。