瘦臉秘訣 塑造小臉美女

看著螢幕上女星們的小臉， 總想著， 如果我的臉能變小， 我也會是一個美女!那就找出方法， 事先你的心願吧!找准方法， 你也可以是小臉美女!

問題臉型大概有這三類：肥胖臉、水腫臉、鬆弛臉 肥胖臉： 腮幫子圓鼓鼓的， 多肉而結實， 臉型線廓不分明， 像圓胖胖的麵包， 是真正的肥臉了。

面頰部分的皮下脂肪囤積， 表情肌衰退， 是造成臉部肥胖， 輪廓混沌不清的原因。 針對措施： 平時儘量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢， 多說話， 多以面部表情與外界交流溝通;

經常做一些簡單的臉部運動， 例如， 充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數次，

多吃粗纖維的莖葉類蔬菜， 進食時慢慢咀嚼食物， 以鍛煉表情肌的彈力;每天用冷熱水交替敷臉或洗臉， 使脂肪團消減;每天做揚頭、低頭、側轉頭及水準環轉頭數次， 趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。

水腫臉： 血液和淋巴液迴圈不良， 水分代謝能力便會減弱， 使體內廢水囤積， 形成面部和眼皮浮腫。 改善水腫臉的措施主要有： 保持充裕有規律的睡眠， 睡枕的高度以高於仰臥時心臟的位置為宜;

臨睡前兩個小時不吃鹹食， 不喝酒;每天用水溫40℃左右的溫熱水浸浴20分鐘以上;平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物， 如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等， 以減少水分在體內的滯留。

結實肌肉， 多攝入富含維生素E、鐵質的食物， 如綠色蔬菜、豆製品、胚芽類食物等， 以促進血液迴圈;經常以按摩的方式刺激面部迴圈， 消解面腫。

鬆弛臉： 年齡增長所帶來的再生機能衰退以及過度日曬， 使真皮層內的纖維素和膠原蛋白含量減少， 皮膚彈性降低， 不再緊實， 漸漸老化， 鬆弛下垂的臉頰亦會給人臃腫渾沌之感。

針對措施有： 注意防曬;不吸煙;多吃維生素C含量高的果蔬;多咀嚼， 多微笑， 多說話， 不經常垂頭;使用含豐富維他命、蛋白質等精華的抗老化修護保養品(如精華液、緊膚霜、特效修護劑等)， 修補受損皮層纖維;避免食用速食面、火腿腸、精加工果汁、罐裝食品等含有添加劑的食物。

瘦臉產品多面觀：目前市面上的瘦臉產品很多，

如果希望通過美容專業手段來實現， 那麼就選擇尚赫超音波美容儀吧!它配套的面膠不僅有緊實肌膚瘦臉的功效， 美白、抗衰老的功能更是在行業內備受寵愛。 同時附有產品使用學習光碟， 從此自己擁有專業專人美容師， 美容護膚——輕鬆自己DIY!

簡易瘦臉按摩DIY邊深呼吸邊做運動， 不僅能刺激神經系統和皮下組織， 同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用。

A、從鼻子橫樑兩側開始， 經過鼻翼， 以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位， 再從鬢角開始向額頭中心運動。 做法為伸展輕壓。

B、從內眼角開始， 經過額頭慢慢移向鬢角， 再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

C、從嘴唇下方開始， 向耳朵下方， 再到下巴後重複按摩。

D、從鼻翼旁開始， 通過鼻子的橫樑後向額頭運動， 再經過鬢角向下巴處伸展。

E、從下巴開始， 經過耳根和鬢角， 向額頭方向， 再經過鼻子兩側直到嘴邊， 以撫摸按壓的方式進行。

(實習編輯：何麗麗)