櫻桃比較適合女人吃
文章導讀
對於女性朋友來說，
多吃還能起到美容和預防婦科疾病的作用。
對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退，
造血功能衰弱，
也會導致貧血的發生。
其次，
很多女性不喜歡吃肉食，
造成營養不均衡，
也是導致缺鐵的一個重要原因。
因此，
多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，
還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
還含有一定量的氰甙，
若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。
櫻桃比較適合女人吃， 櫻桃小小身體裡面的含鐵量是水果裡面的魁首， 而且， 櫻桃還可以預防貧血， 它不僅顏色非常好看，
櫻桃自古就被叫做“美容果”， 中醫古籍裡稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色， 美態”， 常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。 這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富， 每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍， 居各種水果之首。
鐵是合成人體血紅蛋白的原料， 對於女性來說， 有著極為重要的意義。 世界衛生組織的調查表明， 大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。
這首先是由生理特點決定的：青春期女孩生長發育旺盛， 機體對鐵的需求量大， 加上月經來潮， 容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，
中醫認為， 櫻桃具有很大的藥用價值。 它全身皆可入藥， 鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效， 適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。
買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光豔、表皮飽滿的， 如果當時吃不完， 最好保存在零下1℃的冷藏條件下。 櫻桃屬漿果類， 容易損壞， 所以一定要輕拿輕放。
櫻桃比較適合女人吃。 另外， 櫻桃雖然營養價值高， 但是我們也要注意不要多吃。 因為其中除了含鐵多以外，
